Ang Nakakagulat na Paraan upang Magtiwala Muli Pagkatapos ng Isang Pakikipag-ugnay

mediaphotos / Getty

Kapag ang asawa ko ipinagtapat ang kanyang relasyon , lahat ay tila nawala, sira, sira, at wasak. Kahit na nasalanta, ang hindi maipaliwanag kong hilig ay manatili sa aming kasal kahit na wala akong ideya kung paano manatili. Ang pinakamalaking kalsada sa matarik, mabatong daanan ng landas sa pananatili ay ang aking pagtitiwala sa aking asawa na napukaw sa isang kisap mata at natitiyak kong hindi ko na siya muling pagkatiwalaan.

Hindi ako nag-alala gusto niya manloloko ulit anumang oras sa lalong madaling panahon. Alam kong siya ay 100 porsyento na nagsisisi at nagbibigay ng bawat onsa ng kanyang sarili sa pag-save ng aming kasal. Alam kong giniba niya ang kanyang sarili tulad ng giniba niya ako, at lubos siyang nakatuon na tulungan akong gumaling. Nag-aalala ako tungkol sa mga milya sa kalsada. Paano kung magkalayo ulit tayo? Paano kung tatanggi siyang gumana muli sa aming mga problema? Paano kung susuko ulit ako at mag-atras? Paano kung ang kanyang tugon ay manloko muli?

Paano kung… ay isang mahirap na larong maglaro, at bihirang may isang nagwagi.

Ang mga takdang panahon ay mahalaga sa resulta ng pangangalunya sapagkat, sa pangkalahatan, nagsasalita ng mga mag-asawa na nakatuon sa pagtatrabaho sa pagtataksil ng dalawang taon sa average na makarating sa kabilang panig nito. Nang nakaupo kami sa tapat ng aming tagapayo sa kauna-unahang pagkakataon, sinaktan niya kami ng maingat na istatistika at kitang-kita ko ang pakiramdam at naramdaman ang pagnanasa na magtampo; isang panlabas na pagpapahayag ng aking nabigo, sumpain-itong-lahat-ng-impiyerno na estado ng pag-iisip.

Dalawang taon ng hindi regular na paghinga at paghikbi ng katawan? Dalawang taon ng pananakit, ng pag-hash ng lahat ng matitigong damdamin at panghihinayang na ito? Iyon ay isang nakakalungkot na sandali na dumating-kay-Hesus para sa akin, at halos bumagsak ako.

Anim na buwan sa masusing proseso ng paggaling mula sa pagtataksil, nagpatuloy ako sa pakikibaka natututo magtiwala muli Ipinakita sa akin ng aking asawa kung ano ang kaya niya at hindi ko maalam ang kaalamang iyon. Paano ko ba mapagkakatiwalaan na hindi niya ito gagawin muli? Tiniyak sa akin ng aming tagapayo na ang pagtitiwala ay maaaring makuha muli, sa paglipas ng panahon. Ngunit naramdaman kong isang beses ko lang kayang ibigay ang aking tiwala. Ang pinakamahusay na magawa kong gawin ay palitan ang tiwala ng pag-asa. Umaasa ako na hindi na siya pipiliin na maging hindi matapat.

Isang taon sa pangmatagalang trabaho na pag-aayos ng isang sirang kasal ay, nagtapos kami sa pagpapayo. Sinabi ng aming tagapayo na ang kanyang trabaho ay tapos na, na mayroon kaming lahat ng mga tool na kinakailangan upang ipagpatuloy ang muling pagtatayo nang mag-isa. Alam naming ang paglalakad sa sesyon na iyon ay handa na kaming magretiro sa kanya at ang pagdinig na nasa parehong pahina kami ay isa pang tagapagpahiwatig kung gaano kami kalayo. Ngunit kahit sa puntong iyon ay wala pa rin sa akin ang tiwala.

Isang taon at kalahati pagkatapos ng aming malapit na implosion, napagtanto ko na, habang wala pa akong tinatawag na pagtitiwala para sa aking asawa, ang kawalan nito ay hindi na isang hadlang. Dumating ako sa isang bagong pananaw sa pagtitiwala muli. Kung ito ay mga maagang araw para sa iyo sa itim na pitch, malungkot na daan pabalik mula sa pagtataksil, malamang na ikaw ay nagbabagsak sa pamamagitan ng isang sopas na hamog na ulap at hindi makita ang dalawang pulgada sa harap ng iyong mukha. Maaaring ikaw ay pakiramdam mahina para sa pagpili ng manatili, o upang umalis, kahit na mayroong lamang mabangis na lakas at tapang sa alinmang desisyon. Hindi ko alam ang isang madaling pindutan na magagamit para sa alinmang pagpipilian. Ngunit ang pananaw na ito ay maaaring lumiwanag ng isang ilaw na sapat lamang sa unahan at sapat na maliwanag upang magawa itong pauwi.

Nakita ko ang isang matanda video clip ng Oprah na nakikipanayam kay Dr. Phil , ang panghuli say-it-like-it-is guy, at ang nawawalang piraso ng puzzle ng pagtitiwala ay nahulog sa lugar para sa akin. Binibigyang diin niya ang mga mahahalagang hakbang na ito para sa sinumang natututo na muling magtiwala pagkatapos ng ipagkanulo:

1. Napagtanto ang pagtitiwala ay nagmumula sa pag-alam na makakaya mo ang ginagawa ng iyong asawa, hindi sa mahulaan kung ano ang kanyang gagawin.
2. Napagtanto ang halagang maaari mong pagkatiwalaan muli ay nakasalalay sa kung gaano ka kalakas at pag-alam na mahahawakan mo ang mga pagkukulang ng iyong kasosyo.

Pagkatapos ay isinangguni niya ang kung ano kung ang laro na nilalaro natin kapag ang tiwala ay nasira. Sinabi ni Dr. Phil, I-play ang laro, ngunit talagang sagutin ang tanong. Paano kung saktan niya ulit ako? Ang sagot ay: Magiging maayos ako, napagdaanan ko ito dati at malulusutan ko ulit ito. Naniniwala ako sa akin at tumataya ako sa akin sa pagkakataong ito, hindi sa kanya.

Halos dalawang taon pagkatapos ng pag-iibigan, sa pag-uusap ayon sa istatistika, maaari akong muling magtiwala. Tiwala akong kakayanin ko ang anumang darating. Ang mga pagkilos ng aking asawa ay malayo sa aking kontrol na hindi na ako gumugugol ng oras kung ano ang iff-ing. Sa sandaling ito, sigurado ako sa kanyang masakit na pagsisisi sa pananakit sa akin, sa kanyang malalim na pagmamahal sa akin, at sa kanyang matibay na pangako sa amin. Ang sandaling ito ay mayroon na.

Sa paggaling mula sa trauma ng kawalan ng katapatan, pipiliin mong manatili o pumunta, payagan ang iyong sarili ng maraming oras upang makarating sa puntong makikita mo na ang muling pagkakaroon ng tiwala ay tungkol sa pagbuo ng tiwala sa iyong sarili. Ang oras ang boss, ang pangunahing susi sa pag-unlock ng pinto na iyon, ngunit sa sandaling natutunan mong magtiwala sa iyong sarili na dumaan sa nakakatakot, hindi naka-map na mga kalsada, titigil ka sa pagsubok na muling itaguyod ang pagtitiwala sa isang tao na sinira ito. Malalaman mong trabaho nila iyon, hindi sa iyo. At mai-play mo ang iyong pangwakas na kamay sa kung paano kung laro.

Ang post na ito ay orihinal na na-publish sa Kanyang Paningin Mula sa Bahay .

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: