Ang Dahilan Kung Bakit Ang Ilang mga Sanggol ay Mas Mahaba Upang Matulog Sa Gabi

Mga Sanggol

Artfoliophoto / Getty Images

Sinasabi ng lahat na nakakalimutan mo ang pinakamahirap na mga bahagi ng maagang pagiging magulang, ngunit makakalimutan ko hindi kailanman kalimutan kung gaano kakila-kilabot ang kawalan ng pagtulog. Ang aking mga sanggol ay napakadalas night-wakers, at hindi sila natutulog ng buong gabi sa loob ng mahabang panahon.

Kapag ang aking unang anak ay isang bagong panganak, ginugol ko ng maraming oras sa pagsubok upang malaman kung paano siya makatulog ng mas mahusay (walang gumana), at ginugol ko rin ng maraming oras ang sisihin sa sarili ko para sa kung ano siya isang masarap na natutulog. Ang bawat libro sa pagtulog ng sanggol na nabasa ko ay tila binibigyang diin din ito: Kung ang iyong sanggol ay hindi maganda natutulog, tiyak na ikaw (ang ina) ay gumagawa ng isang napakatinding mali.

Hanggang sa napunta ako sa isang pangkat ng suporta sa pagpapasuso at nakipag-kaibigan sa isang pangkat ng mga kaibig-ibig na ina (na nagkataong madalas na gumising sa gabi) na natutunan ko ang ilang ganap na kamangha-manghang at mahahalagang katotohanan tungkol sa pagtulog ng sanggol.

Talaga, may isang dahilan kung bakit hindi natutulog ang mga sanggol sa buong gabi - ang ilan sa napakatagal. At kakaunti ang kinalaman sa kung ano ang iyong ginagawa bilang magulang, ngunit maraming kinalaman sa ebolusyon, biology, at sa aming madalas na hindi makatotohanang modernong mga inaasahan tungkol sa pagtulog ng sanggol.

Tingnan natin ang ilan sa mga katotohanang iyon, kasama ang ilan sa mga opinyon ng aking mga paboritong dalubhasa sa pagtulog ng sanggol tungkol sa bagay na ito.

1. Sisihin ang ika-apat na trimester.

Ito ay lumalabas na ang mga tao ay ipinanganak na marahil isang buong 9 na buwan o higit pa bago sila handa. Isipin ang tungkol sa iba pang mga mammal: lumabas sila na naglalakad at handa nang kunin ang mundo. Lumabas ang tao bilang maliit na walang magawa na mushes (ngunit napakaganda!).

asul na enfamil na formula

Maraming eksperto ang naniniwala na ang unang tatlong buwan ng buhay ng isang sanggol na sanggol ay dapat tratuhin bilang isang ika-apat na trimester kung saan kailangan lamang ng sanggol ng mas maraming coddling at TLC kaysa sa karamihan sa atin ay pinaniwalaan. Maaaring ito rin ang dahilan kung bakit ang mga bagong silang na sanggol ay gising na madalas na sumpain sa gabi.

Sinabi ni Darcia Narvaez, propesor ng sikolohiya sa Notre Dame University Balita ng BuzzFeed na ang hindi pa maunlad na sistema ng isang sanggol ay bahagi ng dahilan na hindi sila natutulog sa buong gabi sa loob ng maraming buwan pagkatapos ng kapanganakan.

Ang mga sanggol na tao ay ipinanganak na 9 hanggang 18 buwan nang maaga kumpara sa iba pang mga hayop, sabi ni Narvaez. Kaya't nangangahulugan iyon na nais mong panatilihing kalmado ang batang iyon habang ang mga sistema ng utak ay nagtatapos dahil mayroon lamang silang 25% ng laki ng utak na nabuo, at maraming mga system ang hindi pa naitakda ang kanilang mga threshold at parameter.

2. evolution ito, baby!

Sinisi rin ni Narvaez ang ebolusyon para sa katotohanang ang mga sanggol ay gaanong natutulog, na binabanggit ang mga pamumuhay ng mga mangangaso-mangangaso, na umunlad sa mas maikli na mga siklo sa pagtulog. Normal na magkaroon ng mga oras ng paggising at maikling pagtulog, paliwanag ni Narvaez kay BuzzFeed. Sa mga mangangaso ng mangangaso, natutulog sila ng dalawang oras at pagkatapos ay gising sila at iyon ay sa buong 24 na oras.

Ang isa pang teorya ay ang mga sanggol na nagbago upang maging gising sa gabi upang ang kanilang mga magulang ay mapanatili sa kanila - alam mo, upang bantayan sila laban sa mga panganib tulad ng mga ligaw na hayop at iba pa.

Ang ebolusyon ay kailangang maging mapagbantay habang natutulog at nagising nang mabilis na pinayagan ang mga maagang tao na umangkop sa pagbabago ng mga hamon sa panlipunan, sikolohikal at emosyonal na pangkapaligiran, Dr. James J. McKenna - isang anthropologist mula sa University of Notre Dame, at direktor ng Mother-Baby behavioural Sleep Laboratory - Sinasabi sa HuffPost .

Si Peter Fleming, isang propesor mula sa University of Bristol, ay sumasang-ayon, na nagpapaliwanag sa BuzzFeed News na para sa karamihan ng kasaysayan ng tao - at sa maraming bahagi ng mundo ngayon - ang mga sanggol na tao ay pinananatili malapit sa kanilang mga magulang, kapwa sa araw at tuwing gabi. At sa gayon ang mga sanggol ay na-program upang asahan ang patuloy na pakikipag-ugnay ng tao, kahit na sa gabi (tulad ng nakakapagod!).

3. Sinusubukan ng iyong sanggol na makuha ang iyong pansin.

Ang iyong sanggol ay hindi ginagawa ito upang maging isang maloko, ngunit bahagi ng dahilan na sila ay paggising ay dahil gusto nila ang iyong pansin - at marahil kahit na miss ka nila habang ikaw ay abala sa buong araw.

Karaniwan, gustung-gusto ng mga sanggol ang pagtulog sa araw, at 6pm hanggang hatinggabi ang oras na nais nilang gisingin ang higit, sabi ni Fleming. Sa totoo lang, biologically iyan ay isang malaking kalamangan dahil magkakaroon sila ng higit na pansin mula sa kanilang dalawang pangunahing tagapag-alaga sa oras ng araw na iyon kaysa sa anumang iba pa, dahil may mas kaunting mga nakakaabala.

hello yumi baby food

Karamihan sa mga sanggol ay lumalaki sa 6 ng umaga hanggang hatinggabi na magulang-magkita-at-batiin sa loob ng unang ilang buwan (salamat sa GAWD), ngunit hindi ito nangangahulugang hindi pa rin sila nakakagising minsan dahil lamang sa nais nila ng kaunting labis na pansin at pagmamahal mula sa amin .

4. Proteksiyon ito.

Sinabi ni McKeena na ang paggising sa gabi ay tunay na makakatipid ng buhay ng iyong sanggol. Ayon kay McKeena, ang pagkakaroon ng maraming paggising sa isang gabi ay maaaring maging proteksiyon sa mga sanggol na madaling matulog sa pagtulog, isang potensyal na sanhi ng SIDS. Kapag ang mga sanggol ay natutulog nang malalim, mas malamang na hindi sila makagising at makahabol ng hininga.

(W) alam natin na ang mga sanggol na namamatay ng biglaang Infant Death Syndrome (SIDS) ay malamang na may ilang uri ng kakulangan sa pagpukaw (hindi nakapagpukaw ng sapat na sapat), McKeena nagsusulat sa isang papel para sa Evolution, Medicine, at Public Health. Ang Arousing ay ang pinakamahusay na depensa ng isang sanggol laban sa isang hanay ng mga potensyal na hamon sa pisyolohikal.

Bilang karagdagan, sabi ni McKeena, na nag-aral ng labis na pagtulog ng ina / sanggol sa kanyang lab sa pagtulog, gising ang mga sanggol para sa panatag na emosyonal pati na rin para sa pagkain. At kapag sinagot ito ng mga ina sa pamamagitan ng pagkakayakap o paghawak, nasasaksihan natin (...) ang isang suite ng mga pagbabago sa pisyolohikal kabilang ang pagtaas ng rate ng puso at mas mataas na antas ng oxygen na sinusukat ng oximetry, na ang lahat ay kapansin-pansin na pagmamasid.

5. Ang iyong sanggol ay isang henyo.

OK, ang isang ito ay maaaring isang kaunting pag-inat. Ngunit para sa mga magulang ng talagang nakakagising mga sanggol (* nakataas ang kamay *), kailangan namin ang lahat ng paghihiganti na maaari nating makuha.

Tulad ng sinabi ni Fleming sa BuzzFeed, mayroong isang ugnayan sa pagitan ng napakataas na antas at pag-unlad at nakamit ng intelektwal at madalas na paggising sa gabi. Sinabi pa niya na ang mga bata ng mga magulang na nakakatugon sa mga pangangailangan ng kanilang mga nakakagising na sanggol ay may higit na pakikiramay at higit na pagpipigil sa sarili, mayroon silang mas malaking budhi, at isang pag-aaral ang nagpakita na sila ay may higit na kakayahang nagbibigay-malay at mas mababa ang pagkalumbay.

Ang galing Kukunin ko ang makukuha ko.

mababang panganib na mabulunan ang mga pagkain

Makinig ngayon: wala sa mga ito ay sinadya upang mabawasan kung gaano ito nakakapagod na magkaroon ng isang sanggol na hindi natutulog sa buong gabi. At kung nakakahanap ka ng isang paraan upang bawasan ang paggising sa gabi na gumagana para sa iyo at sa iyong sanggol, mas maraming kapangyarihan sa iyo. Ngunit para sa atin na nasa dulo ng ating kaalaman sa pagtulog ng sanggol at apas na sisihin ang ating sarili sa ilang paraan para sa isang hindi magandang pagtulog, magandang malaman na sa totoo lang, ang aming sanggol ay medyo normal - at posibleng isang henyo ng freaking.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: