Ang Pagbubuntis sa Heartburn Ay Magkakaroon Ka Ba ng Breathing Fire Sa loob ng 9 na Buwan Dahil, Bakit Hindi?
Pexel
Kung ikaw ay isa sa mga jerks na patuloy na nagyayabang tungkol sa iyong mataas na pagpapahintulot sa pampalasa, ang heartburn na nauugnay sa pagbubuntis ay sisirain ang iyong kredibilidad - at ang iyong kakayahang ubusin ang anupaman kahit sa malayo ay mainit. Ang Heartburn ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng pagbubuntis, at maaari itong maging nakakainis kung hindi mo pa naramdaman ang pang-amoy dati. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na maiwasan ang heartburn, ngunit sa kasamaang palad, kasama nito ang teritoryo.
Ano ang heartburn at ano ang sanhi nito?
Ang Heartburn ay isang pakiramdam ng pagkasunog o sakit sa lalamunan at dibdib. Hindi ito tunay na sanhi ng puso - ang mga acid sa tiyan na tumutulo sa lalamunan na sanhi ng hindi kanais-nais na pakiramdam. Bakit ang mga acid sa tiyan ay tumutulo sa iyong lalamunan? Mga hormone sa pagbubuntis relaks ang balbula sa pagitan ng iyong tiyan at lalamunan; kapag ang balbula na ito ay nakakarelaks, ang mga acid sa tiyan ay maaaring makapasok at inisin ang lining ng iyong lalamunan. Sa pag-usad ng iyong pagbubuntis at paglaki ng iyong matris, pinupuno nito ang iyong tiyan, na humahantong sa mas maraming acid na pumapasok sa lalamunan. Ito ay isang mabisyo at masakit na pag-ikot at sinisira nito nang kaunti ang iyong kaluluwa.
Bilang karagdagan, bilang isang resulta ng mga hormon na nagpapahinga sa iyong mga kalamnan, ang iyong gastrointestinal tract ay maaari ring mabagal, na maaaring humantong sa mga problema sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Hindi ito kakaiba na maging umutot , belching, at nakakaranas ng isang nasusunog na pang-amoy sa iyong dibdib nang sabay-sabay. Iyon ang trifecta, mga tao.
Paano ko maiiwasan o ligtas na magamot ang heartburn habang nagbubuntis?
Maaaring mahirap pigilan ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis, ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang subukan at maibsan ang kakila-kilabot na pakiramdam. Subukang palitan ang iyong pattern sa pagkain at kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw sa halip na tatlong malalaking pagkain. Uminom ng mga likido sa pagitan ng mga pagkain sa halip na sa kanila, at huwag humiga pagkatapos ng pagkain. At oo, iwasan ang maanghang o madulas na pagkain at tsokolate. Alam namin sa mga pagnanasa na halos imposible ito, ngunit ito ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang pagkakataon ng heartburn.
Mayroong ilang mga pagkain at inumin na maaaring mayroon ka na maaaring makatulong na i-neutralize ang mga acid. Ang pagkain ng mga almond at pag-inom ng gatas ay kilalang kinalma ang nasusunog na pakiramdam. Maaari ka ring magkaroon ng yogurt kapag naramdaman mong nagsisimula ang mga sintomas. Ang papaya, na mayaman sa bitamina A at C, ay maaari ring makatulong na mapawi ang heartburn para sa ilan.
Mga remedyo na over-the-counter tulad ng Tums o Maalox ay maaaring magamit sa moderation, ngunit kausapin muna ang iyong doktor. Ang ilan sa mga produktong ito ay naglalaman ng magnesiyo, na dapat iwasan sa panahon ng ikatlong trimester ng pagbubuntis.
Kailan ako dapat mag-alala?
Kung ang heartburn ay paulit-ulit at mayroong iba pang mga sintomas tulad ng pag-ubo, kahirapan sa paglunok, o itim na dumi ng tao, magpatingin sa doktor. Maaaring masuri ka na may gastroesophageal reflux disease, o GERD, na nangangailangan ng mas makabuluhang paggamot.
Anumang oras na nararamdaman mo ang presyon sa iyong dibdib na may kinalaman sa iyo, makipag-ugnay sa iyong doktor. Maaaring maging heartburn lamang ito, ngunit hindi masakit upang masuri ka.
Isinulat ni Patricia Grisafi.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
ang tatlong utak
