Pag-aaral: Makakatulong ang Isang App ng Kalungkutan sa mga Magulang na Nawalan ng Anak
Ang paggamit ng app sa loob ng tatlong buwan ay nakabawas sa mga sintomas ng matagal na kalungkutan at PTSD.
Mayroong ilang mga bagay sa mundong ito na mas nakakasakit ng puso kaysa mawalan ng anak . Makatuwiran, kung gayon, na maraming mga magulang ang nakakaranas ng pagkamatay ng isang bata pumasok sa kung ano ang kilala bilang prolonged grief disorder (PGD) — isang karamdaman kung saan hindi kayang iproseso ng magulang ang kanilang kalungkutan upang mas mabuhay sila kasama nito. Ang mga magulang na may PGD ay maaaring makaranas ng mga buwan at taon na kawalan ng kakayahang 'move on', pakiramdam na ganap na manhid, at pagiging ganap na abala sa pagkamatay ng kanilang mahal sa buhay. Maaari din silang magdusa mula sa malalim na depresyon, pag-iisip at pag-uugali ng pagpapakamatay, at pag-abuso sa droga.
'Maaaring ipreserba nila ang silid ng bata tulad ng dati o bisitahin ang libingan nang napakadalas, kahit ilang taon pagkatapos ng pagkawala. Ito ay nagiging isang uri ng ritwal at tungkulin na hindi nila matatakasan,' paliwanag ng may-akda ng pag-aaral na si Josefin Sveen, isang Propesor ng Clinical Psychology sa Uppsala University sa Sweden, sa ScienceDaily .
gerber baby formula recall
Bagama't ang lalim ng kalungkutan na ito ay may katuturan at kadalasang nagbibigay kulay sa mga unang buwan ng pagluluksa, hindi maramdaman anuman Ang kaluwagan sa paglipas ng panahon ay maaaring maging lubhang nakakapanghina.
Sa kanyang pag-aaral, na inilathala ngayong buwan sa journal Cognitive Behavioral Therapy , bumuo si Sveen ng app na partikular na idinisenyo para sa mga magulang na nawalan ng anak. Tinutulungan ng app ang mga user na gawing normal ang kanilang mga iniisip at nararamdaman at pagkatapos ay iproseso ang mga ito sa apat na magkakaibang paraan.
makakain ba ng carrots ang mga sanggol
Ang unang hakbang ay ang pag-aaral tungkol sa kung ano ang matagal na kalungkutan at tungkol sa kalungkutan sa pangkalahatan. Ang ikalawang hakbang ay ang pag-aaral kung paano humingi ng suporta mula sa iyong komunidad at mula sa mga medikal na propesyonal. Ang pangatlong hakbang ay ang pagbuo ng isang toolbox ng mga pagsasanay at estratehiya upang makilala, maunawaan, at maproseso ang iyong kalungkutan, tulad ng pagsulat ng liham sa iyong anak o pagbisita sa isang lugar na gusto ng iyong anak. Ang huling hakbang ay ang pagsubaybay sa hitsura at kalubhaan ng iyong kalungkutan sa paglipas ng panahon, upang makilala ang mga pattern at obserbahan ang anumang sandali ng kaginhawaan.
'Inisip ng maraming kalahok na partikular na kapaki-pakinabang [ang grief meter]. Dahil nakikita nila na ang kanilang kalungkutan ay nagbabago sa araw-araw, na may ilang mga oras na ito ay pinakamasama, at na maaari nilang pakiramdam na maayos sa pagitan,' sabi ni Sveen
Ibinigay ang app sa 248 boluntaryong magulang na nawalan ng anak sa nakalipas na 10 taon. Ang average na edad ng bata na pumanaw ay 11 taong gulang, at halos kalahati ay mga pasyente ng kanser. Ang kalahati ng mga magulang ay binigyan ng agarang access sa app, habang ang kalahati ay naghintay ng tatlong buwan bago magsimula.
Pagkatapos gamitin ang app sa loob ng tatlong buwan, maraming mga magulang ang nagsabi na ang kanilang mga sintomas ng matagal na kalungkutan at PTSD ay nabawasan kasama ng kanilang negatibong pag-iisip. Sumang-ayon din sila na ang app ay dapat gawin sa mga nagdadalamhating magulang sa maagang proseso ng pagdadalamhati. Ang mga self-assessment sa loob ng app ay sumasalamin sa mga pagpapahusay na ito.
Sinabi ni Sveen na ang susunod na hakbang ay ang pag-check in sa mga magulang ng pag-aaral isang taon pagkatapos gamitin ang app para maunawaan ang mga pangmatagalang resulta.
pinakamahusay na bagong panganak na kuna mattress
Gumagawa din siya ng katulad na app para sa mga kabataang nawalan ng magulang o kapatid.
Sa ilang mga paraan, ang isang magulang ay hindi kailanman ganap na makakaya sa pagkawala ng isang anak. Ngunit gamit ang mga tool tulad ng app na ito ng kalungkutan, maaari silang makakuha ng tulong sa pag-alis ng kanilang sakit at muling pagsali sa kanilang buhay.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
