Ang Mga Narcissistic na Magulang ay Hindi Maaaring 'Gupitin ang Kord': Narito Bakit, At Ano ang Magagawa Mo Tungkol dito

Tharakorn / Getty

Tumatagal ang ilan sa atin ng mga taon upang mapagtanto na kami ay pinalaki ng isang narsis na magulang. Bahagi ng dahilan para doon ay dahil kung napalaki ka ng isa, ikaw ay pinaniwalaan na ikaw ay ang problema - na hindi ka sapat na mabuti, hindi nagbigay ng sapat, nasira na mga kalakal, at ikaw ang walang kakayahang pag-ibig na walang pasubali.

Mga nars na magulang, sa pamamagitan ng kahulugan , maaari lamang makita ang isang relasyon sa mga tuntunin ng kung paano ito maaaring makinabang sa kanila, at sa gayon ay naging mahalaga para sa kanila na maliitin ang mga nasa paligid nila upang sila ay umangat sa tuktok sa bawat sitwasyon - kahit, sa malungkot, pagdating sa magulang- bond ng bata.

Ngunit sa sandaling napagtanto mo na talagang trabaho ng iyong magulang ang ibigay ang pag-ibig na iyon, upang maiangat ka sa halip na ibagsak ka - at na ang iyong nars na magulang ay walang kakayahang ibigay ang mga bagay na iyon - maaari talaga itong maging malaya. Ito ay tulad ng, Maghintay ng isang minuto, talagang hindi ako kapani-paniwala at kamangha-mangha sa buong oras. Marami akong ibibigay, at mas nararapat ako nang mas mabuti kaysa sa nakuha ko.

Karaniwan ay may isang panahon ng pagdadalamhati pagkatapos mong mapagtanto ang katotohanang ito dahil ang lahat ng mga saktan at sakit na idinulot sa iyo ng iyong narcissistic na magulang sa iyong buong buhay sa wakas ay may isang ligtas na lugar na darating pagbuhos. Gayunpaman, sa kalaunan, maaari mong simulan ang proseso ng pagpapagaling, at maaari mong simulang malaman ang tungkol sa pagmamahal sa iyong sarili, pag-aalaga sa sarili, at gawin itong isang priyoridad na palibutan ang iyong sarili sa mga taong maaaring mahalin ka para sa kung sino ka.

Ngunit paano kung ang iyong nars na magulang ay nasa buhay mo pa rin?

Ang isa sa mga pinaka-mahirap tanggapin na mga aspeto ng pagkakaroon ng isang narsismo ng magulang ay kahit na lumaki ka na, may posibilidad silang manatili napaka kasali sa buhay mo. Tandaan: Ang kontrol ang kanilang gamot, at madalas, kailangan nilang i-infantilize ang kanilang relasyon sa iyo upang mapanatili nila ang hierarchy ng magulang-anak sa lugar hangga't maaari.

Maaari itong i-play bilang labis na mga tawag sa telepono; nakikialam sa bawat malaki o maliit na pasya na iyong gagawin; pagkakaroon ng matitibay na itinadhana tungkol sa mga taong pipiliin mong dalhin sa iyong buhay; Patuloy na pintasan ka sa malalim na personal at nakakapinsalang paraan; at marahil ay pagmamanipula ka rin ng pera, blackmail, o bribery.

Sa esensya, ang mga narsis na magulang ay may maraming problema sa paggupit ng kurdon sa kanilang mga anak, na maaaring iwanang ang kanilang mga may-edad na mga anak ay masama ang loob, masaktan, at mahina laban matapos nilang mailipad ang pugad.

Kaya, ano ang iyong mga pagpipilian dito?

Ang ilan sa atin ay nagpasiya na ang pakikipaghiwalay sa aming narcissistic, nakakalason na magulang ay ang pinakamahusay na ruta para sa ating kalusugan sa isip , lalo na kung ang kanilang pag-uugali ay nagpapatuloy na saktan tayo sa isang regular na batayan. Ang desisyon na tapusin ang relasyon sa iyong nakakalason na magulang ay isang napaka-personal na desisyon, at isa sa bawat isa ay kailangang gawin batay sa kanilang mga partikular na kalagayan.

Halos lahat sa atin na nagawa ang pagpipiliang iyon ay ginawa pagkatapos ng malalim na pagsisiyasat, at kadalasan pagkatapos subukan - at subukan ang ilan pa - upang gawing malusog ang relasyon hangga't maaari, ngunit pagkatapos ay napagtanto na ang mga bagay ay malamang na hindi mabago at ang pag-alis ng magulang mula sa ang aming buhay ay ang pinakamahusay na desisyon para sa lahat na kasangkot. Ito ay isang mahaba, nakakapagod, emosyonal na proseso.

Ngunit ang ilan sa atin ay hindi nakarating sa lugar na iyon o nagsisiyasat pa rin ng aming mga pagpipilian. Kaya ano ang maaari nating gawin upang magpatuloy na magkaroon ng isang relasyon sa ating nars na magulang at mapanatili pa rin ang ating kalusugan sa pag-iisip?

Ang lahat ay tungkol sa mga hangganan. Mga hangganan, hangganan, at higit pang mga hangganan.

Ito ay tungkol sa pagsabi sa iyong narcissistic na magulang kung ano ang at hindi okay sa mga tuntunin ng kanilang pag-uugali o hinihingi. Ito ay tungkol sa pagsasabi sa kanila kung hanggang saan sila maaaring magpatuloy na maging kasali sa iyong buhay. Ito ay tungkol sa pagsasabi sa kanila kung gaano sila kadalas tumawag, bumisita, o makihalubilo sa iyo.

Ito ay tungkol ikaw pagkuha ng pagpapasya nang isang beses kung paano gagana ang dynamics ng relasyon at makakuha ng isang pagkakataon na ilagay ang iyong sariling ginhawa at kalusugan ng isip sa pangunahin ng relasyon.

Ngayon, hayaan mong sabihin ko sa iyo kung ano ang mangyayari kapag ginawa mo iyon sa iyong narsis na magulang, lalo na kung hindi mo pa nagagawa ito dati. Hindi nila ito magugustuhan. Kailangan mong maging handa para diyan. Ang mga hangganan ay ang kanilang nemesis dahil nangangahulugan ito na maaaring nawala sa kanila ang isang piraso ng kanilang kinakailangang kontrol sa iyo. Itutulak nila, at kailangan mong patatagin ang iyong sarili at tumayo nang matatag.

ibinebenta ang mga organikong plum

Dito mo kakailanganin na sanayin ang lahat ng pagmamahal sa sarili at alalahanin kung gaano ka katapang at kahanga-hanga. Ang iyong mga hangganan ay para sa iyo upang itakda - at ikaw dapat itakda ang mga ito para sa iyong katinuan. At pagkatapos, hindi mo problema kung makitungo sa kanila ang iyong magulang o hindi. Nasa kanila iyon. Hindi ka isang masamang anak na babae o anak na lalaki dahil lamang sa (sa wakas) na ipinaalam mo ang iyong mga pangangailangan. Iyon mismo ang ginagawa ng malulusog na tao, at mabuti sa iyo para sa pagtatrabaho nito.

Kung ang iyong narcissistic na magulang ay bumalik sa iyo nang husto (at maging handa para doon), kapaki-pakinabang na magkaroon ng ilang mga tugon sa kamay upang harapin ang sitwasyon. Maaari mo ring isulat ang mga ito o i-type ang mga ito sa iyong telepono, upang hindi mo mawala ang iyong mga saloobin kapag nalulula ka. Ang mga pahayag na ito ay maaaring saklaw mula sa isang mahabagin, ngunit matatag na tugon tulad ng, Humihingi ako ng pasensya na naiinis ito sa iyo. Pinahahalagahan kita, ngunit ito ang aking mga pangangailangan, at mahalaga na isapuso mo sila, sa isang mas malakas na tugon na tulad ng, Inilatag ko ang aking mga pangangailangan, at wala akong plano na talakayin pa ang anupaman sa iyo. Maaaring mag-iba ang iyong mileage, ngunit mahalaga na maging maikli at matatag.

Minsan kakailanganin mong magsanay na patunayan ang mga hangganan na iyon maraming beses hanggang sa makuha ito ng iyong narcissistic na magulang. At sa ilang mga kaso, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang simpleng paglalakad mula sa relasyon, alinman pansamantala o para sa mabuti. At okay lang iyon dahil mahalaga ka. Mahalaga rin ang iyong pamilya, at kailangan ka nila, at kung ang isang relasyon ay nakakalason sa iyong pangkalahatang kagalingan, maaaring oras na upang maghiwalay.

Sa lahat ng mga kaso, lubos na inirerekumenda na magkaroon ka ng isang network ng suporta sa lugar habang ini-navigate mo ang mahirap, masakit na mga pagbabagong ginagawa mo sa iyong relasyon sa iyong magulang. Ang isang sumusuporta sa asawa o kaibigan na tunay na nakakakuha sa iyo at nagmamahal sa iyo para sa kung sino ka ay maaaring nakakatipid. Ang parehong napupunta para sa isang mahusay na psychiatrist o therapist. Lahat tayo ay karapat-dapat sa mahabagin na propesyonal na tulong habang nagsusumikap kami para sa pagpapabuti ng ating buhay.

Higit sa lahat, tandaan ito: Hindi mo hiniling na maipanganak sa isang pamilya na may isang nars na magulang (o dalawa) sa timon. Ngunit mayroon kang isang pagkakataon araw-araw upang magsimulang muli - upang makipag-ugnay sa lahat ng kagandahan at ningning na nasa loob mo, palaging nandiyan iyon. Karapat-dapat kang pakiramdam na gusto, respetado, at ligtas. Ito ang iyong buhay, at maaari kang tumawag sa mga pag-shot. Tandaan mo yan

Mas nababanat ka kaysa sa alam mo. Kaya mo yan.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: