Ang Aking Dating-Asawa Ay Isang Narcissist, At Narito ang Natutuhan Ko Mula Ng Iniwan Ko Siya

Pagiging Ina
Ang Aking Dating-Asawa Ay Isang Narcissist, At Narito ang Natutuhan Ko Mula Ng Iniwan Ko Siya

vitapix / Getty Images

Ang pangwakas na dayami para sa akin ay apat na taon na ang nakalilipas nang hinabol ako ng aking asawa palabas sa inuupahan naming Maui condo at pababa ng isang open-air hallway pagkatapos na tawagan akong twat. Nagbabakasyon kami sa paglipas ng Thanksgiving kasama ang aming mga sanggol.

Ang isang menor de edad na bagay ay biglang sumabog sa isang pangunahing bagay, tulad ng madalas na ginagawa nito, at natagpuan ko ang aking sarili na galit na galit at kailangang lumayo. Habang kinuha ko ang tanging hanay ng mga susi ng kotse mula sa countertop, narinig ko siyang nagmumula sa kabilang silid upang pigilan ako. Iyon ay kapag tumakbo ako nang mabilis na makalabas ako ng pintuan. Hindi ako lumingon, ngunit narinig ko siya sa likuran ko. Dumiretso ako sa parking garage patungo sa isang getaway rent car. Nakikita ko pa rin ang dalawang may edad na kababaihan sa kanilang balkonahe sa kabuuan ng kumplikadong pagsunod sa aking daanan gamit ang kanilang mga daliri habang nanonood sila sa hindi makapaniwala. Ibig kong sabihin, kung hindi ka makakasundo sa bakasyon sa Maui, kung gayon talagang wala nang pag-asa na natitira.

Pagkauwi namin sa bahay, tumawag ako ng isang abugado, at nakikipag-usap ako sa mga abugado mula pa noon. Sa huling apat na taon, napasama kami sa labanan pagkatapos ng labanan sa mga pinakasimpleng bagay: mga coats sa taglamig, magkasamang kalendaryo, mga ekstrakurikular na aktibidad, at pera ng gatas.

Hindi ko alam noon, ngunit alam ko ngayon na ganito ito sa pagkontrol at mapang-abuso mga tao: Wala na kasing simple. Ang ilang mga tao ay tinatawag itong pag-uugali na narcissism. Sa personal, sa palagay ko ito ay nagpapahiwatig ng sira, makasarili, may karapatan na mga misogynist, ngunit hindi ako psychologist at hindi ako makapag-diagnose. Ako gawin malaman na ang aking dating ay hindi tipikal. Maraming mga therapist ang nakumpirma na ang mga normal na tao sa kalaunan ay lumipat mula sa tunggalian. Kailangan ng maraming lakas upang manatiling galit at mag-apoy ng poot sa poot sa loob ng apat na taon, ngunit ito mismo ang ginagawa ng mga klasikong narsista. Sa katunayan, nasisiyahan sila dito.

alternatibong enfamil nutramigen

Ito ay tumagal ng isang mahabang, mahabang oras upang malaman upang mapanatili ang aking talino tungkol sa akin na nakatira tulad nito, at inaamin ko, hindi ako palaging magtatagumpay. Ilang linggo lamang ang nakakalipas ay hinayaan kong makarating sa akin ang kanyang kasintahan nang mag-text siya sa akin tungkol sa aking pinakabagong mga kalokohan sa ligal. Bish, hindi mo nga alam! Tigilan mo na ang pagtext sa akin!

Ngunit, sa karamihan ng bahagi, masaya ako. Mayroon akong magagaling na mga kaibigan, libangan na kinagigiliwan ko, isang karera na gusto ko, at ang buhay ay halos matamis. Sa tulong (basahin: kinakailangan) ng mga abugado, therapist, coach ng pagiging magulang, mahigpit na mga hangganan, at malikhaing subterfuge, malaya ako sa kanyang paghahari. Gayunpaman, ito ay magastos. Pinipilit akong magkaroon ng isang ligal na badyet, at alam kong hindi lahat ay may ganitong karangyaan. Sa katunayan, karamihan ay hindi. Maraming kalalakihan at kababaihan ang hindi kayang magbayad ng $ 300 bawat oras upang mapanatili ang kanilang distansya at katinuan mula sa kanilang mapang-abusong dating. Hindi ako humahatol sa sinuman sa kung ano ang dapat nilang gawin upang maprotektahan ang kanilang sarili. Walang masyadong presyo para sa personal na kalayaan.

mga pangalan na parang makapangyarihan

Ngunit - at narito kung saan natutugunan ng poo ang porselana - ang aking mga anak ay natigil pa rin sa gitna. Ang mga ito ay mga natalo sa pagitan ng dalawang magulang na hindi maaaring magkasama sa iisang silid na magkasama. Kailanman Hindi kahit para sa isang 30-minutong komperensiya ng magulang / guro minsan sa isang taon.

Ang aking anak na lalaki at anak na babae ay bata pa rin, 6 at 8, at kung susubukan kong pananggain sila mula sa hidwaan, buong kamalayan nila na kinamumuhian ni Tatay si Mommy. Ang katotohanan ng aking sitwasyon ay isang quote mula sa aming unang coach sa pagiging magulang: Mas mahalaga siya tungkol sa saktan ka kaysa sa ginagawa niya tungkol sa kung ano ang pinakamahusay para sa mga bata.

Hayaan mong sabihin ko ito: Walang dami ng asukal na ginagawang mas madaling lunukin ang tableta na iyon.

Sa paglipas ng mga taon, nag-post ako ng dose-dosenang mga email, nagbasa ng mga libro, at nakipag-usap sa maraming mga propesyonal tungkol sa kung paano pamahalaan ang nakakalason na ugnayan sa ama ng aking mga anak, at hanggang ngayon, ang aking relasyon sa aking mga anak ay napakaganda. Sobrang close namin. Marami silang mga kaibigan, nagustuhan ng mga guro, at nakakakuha ng magagandang marka sa paaralan. Hindi iyan sasabihin na ang sitwasyong ito ay hindi nagbabayad. Ginagawa nito.

Ngunit tinitiyak kong kapag kasama nila ako, pakiramdam nila ay ligtas sila at malayang ipahayag ang kanilang sarili subalit pinili nila. At ito ang mga bagay na nahanap ko na makakatulong sa ating lahat na makayanan:

1. Lubhang tapat ako sa kanila.

Hindi ko itinatago ang katotohanan na ang aming sitwasyon 1) sumuso at 2) ay hindi normal. Hindi ako nagsasalita ng masama tungkol sa kanilang ama, ngunit pinapalakas ko ang halatang katotohanan na hindi niya ako gusto, at mayroon siyang mga isyu sa pag-iisip hindi iyon papayag na magpatawad at magpatuloy. Bagay-sa-katotohanan ako tungkol sa impormasyong ito at hindi nagpapakita ng emosyon. Hangga't maaari, inihahanda ko sila para sa kanyang mga negatibong reaksyon sa mga sitwasyon kung saan ako kasangkot. Bihira silang magulat sa kanyang mga likha na masamang magulang ako. Ang pagkaalam nito ay nakatulong sa kanila na maiwasan ang mga land mine at makontrol ang kanilang ginagawa at huwag sabihin sa kanyang presensya. Malalaman nila ito kung sinabi ko sa kanila o hindi. At sa palagay ko mas mahalaga na suportahan ang kanilang katotohanan kaysa sa pagpapanggap ng mga bagay na ito hindi ang katotohanan. Minsan dinadasal namin na gumaling si Tatay.

2. Tinitiyak kong alam nila na sinusuportahan ko ang kanilang relasyon at pagmamahal ng kanilang ama.

Ang mga epekto ay makakaapekto sa kanila ng pagkatao ay magiging isang bagay na kakailanganin nilang mai-parse nang mag-isa. Magiging iba ang mga ito sa mga epekto nito sa akin, at ang aking kampi na impluwensya o negatibong puna ay magpapalala lamang nito.

3. Binibigyan ko sila ng pag-access sa therapy at art.

Kamakailan lamang, ang aking pinakaluma ay nagpahayag ng interes na makipag-usap sa isang therapist. At sa gayon ito ay gagawin. Ang Therapy ay mabuti para sa lahat. Para sa akin, ang sining ay therapy. Nagboluntaryo akong magturo ng mga klase sa sining sa kanilang paaralan. Mayroon akong isang buong kubeta na puno ng mga suplay ng sining. Pinupuri ko ang kanilang masining na pagsusumikap bawat oras dahil nai-save ako ng sining, maaari itong i-save ang sinuman, at makakatulong ito upang mai-save din sila.

4. Tuwing pupunta sila sa akin na may nakalilito na sitwasyon o pag-uusap, sinisikap kong hindi tumugon.

Huminto ako nang pause at ibinalik ito sa kanila. Tanong ko, Ano ang naramdaman mo? o Ano ang palagay mo tungkol doon? Anuman ang nararamdaman o iniisip nila - kahit na ang sagot ay mali ang ginagawa ko - kinukumpirma ko ang kanilang realidad (kung ang kanilang katotohanan ay nakabatay sa katotohanan). Sinusuportahan ko ang kanilang mga likas na hilig at tinuturuan silang magtiwala sa kanila. Mula sa aking 13 taong pamumuhay kasama ang isang propesyonal na gaslighter, alam ko na ang bahagi ng pagkontrol sa isang tao ay kapalit ng iyong katotohanan sa isang kahalili. Posible ito dahil habang pinapakain ka ng isang alternatibong katotohanan, sasabihin din sa iyo na mahal ka. Pinatitibay ko ang mga likas na ugali ng aking mga anak hangga't maaari at hinihimok sila na magtiwala sa kanilang damdamin. Ang pagtuturo sa kanila na magtiwala sa kanilang panloob na sistema ng patnubay ay ang pinakamahalagang regalong maibibigay ko sa kanila - isa na maglilingkod sa kanila sa buong buhay nila sa lahat ng mga sitwasyon.

At ibabalik ako nito sa dalawang matandang kababaihan mula sa balkonahe sa Maui sa araw na iyon, sa araw na sinabi kong tapos na ako. Kung hindi nila ako nakita, kung hindi nila itinapon ang kanilang mga bisig sa hindi makapaniwala, maaari pa rin akong maniwala na ang nangyari ay kasalanan ko. Maaaring naniniwala ako na nararapat sa akin dahil sa sobrang galit ko, tulad ng sinabi niya sa akin dati. Nawala ang aking sariling panloob na kumpas sa loob ng maraming taon. At ang trabaho ko ngayon ay tiyakin na ang aking mga anak ay hindi mawawala sa kanila. Sama-sama kaming nagdarasal para sa mas mahusay na bukas.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:

mga tema ng girl nursery 2022