Mga Pana-panahong Allergy na Nagsisipa sa Iyong Puwit? Narito Kung Paano Aalisin ang Mga Nag-trigger sa Iyong Bahay

Ang tugatog ng allergy noong Setyembre ay isang tunay na bagay.

Ang mga ilong ng iyong mga anak ay umaagos sa loob ng dalawang linggo, at ngayon ay mayroon silang matagal na pag-ubo. Ang iyong mga mata ay nananatiling makati, at ang iyong lalamunan ay sumasakit tuwing umaga. Allergy season mayroon bumaba sa States . Bawat taon sa Setyembre, ang pagtaas ng mga allergens at iba pang asthma trigger ay nagdudulot ng mas maraming atake sa hika na humahantong sa mga pagbisita sa emergency room at pananatili sa ospital kaysa sa anumang buwan ng taon. Sa katunayan, ang ikatlong linggo ng Setyembre ay tinatawag Peak Week , kapag nangyari ang karamihan sa mga kaganapang ito na nauugnay sa hika. Kung ikaw o ang iyong anak ay may hika, o ikaw ay may sakit at pagod sa pakikitungo sa iyong mga pana-panahong allergy, maraming mga hakbang ang maaari mong gawin upang mabawasan ang mga irritant at allergens sa loob ng iyong tahanan. Narito kung paano mo ito magagawang isang kanlungan sa halip na isang mainit na lugar, ayon sa mga eksperto.

Ang September Asthma at Allergy Peak

Ang mga allergens ay maaaring makaapekto sa ating lahat sa sapat na mataas na halaga. Ang mga taong may hika ay may matinding reaksyon sa mga allergens na nagiging sanhi ng pagsikip ng kanilang mga daanan ng hangin, na kasing delikado at nakakatakot. Sa Setyembre, partikular sa ikatlong linggo ng buwan, mayroong mas maraming allergens at irritant sa paligid kaysa sa anumang iba pang oras ng taon, ayon sa Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Kabilang sa mga iyon ang:

• Mataas na bilang ng pollen, partikular mula sa ragweed
• Mas maraming amag habang nagsisimulang mahulog at mabulok ang mga basura ng dahon at mga panlabas na materyales
• Mga wildfire at usok
• Matinding panahon, tulad ng init at halumigmig mula sa mga pagkidlat-pagkulog sa pagtatapos ng tag-araw, na nag-trigger ng hika
• Mga impeksyon sa paghinga, tulad ng sipon, trangkaso, RSV, at COVID na kumakalat sa mga paaralan

Kung gusto mong malaman kung anong mga allergen ang mataas ngayon, bisitahin ang American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology's Mapa ng National Allergy Bureau . Ang pangalang iyon ay isang bibig, ngunit ito ay isang interactive na mapa ng U.S. kung saan maaari mong suriin ang mga antas ng allergen na binibilang ng mga istasyong malapit sa iyo, na may mga breakdown kung gaano kababa o kataas ang mga antas ng pollen mula sa mga puno, damo, at mga damo.

walang gatas ng baka formula

Paano Allergy-Proof ang Iyong Bahay

Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may hika o umaasa ka lamang na makakuha ng kaunting lunas mula sa mga pana-panahong allergy, may mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga nakakairita sa iyong tahanan. Ang U.S. Environmental Protection Agency (EPA) Inirerekomenda na bawasan ang iyong pakikipag-ugnay sa mga allergens — tingnan kung walang hangin sa labas ang maaaring tumagas sa iyong bahay sa paligid ng mga pinto at bintana, halimbawa — at paggamit ng mga air filter kapag naramdaman mo ang mga epekto ng mga allergens o irritant.

Ang AAFA segundo ito, at sinasabi na upang maiwasan ang pollen sa iyong tahanan , dapat mong:

• Tanggalin ang iyong sapatos bago pumasok sa loob
• Magpalit ng malinis na damit bago humiga sa muwebles o sa kama
• Hugasan ang iyong buhok gabi-gabi
• Punasan ang balahibo at paa ng iyong mga alagang hayop pagkatapos na nasa labas sila
• Gamitin sertipikadong asthma at allergy-friendly na mga filter sa iyong HVAC system sa mga buwan ng peak pollen, at palitan ang mga ito nang mas madalas

Kung gusto mong linisin ang anumang pollen na maaaring kasalukuyang nasa loob ng iyong tahanan, ang AAFA nagrerekomenda binabasa ang malambot na tela ng polish o plain na tubig at pinupunasan ang lahat ng ibabaw. Kinulong nito ang mga allergens sa tela sa halip na ihagis ang mga ito sa hangin. Hugasan ang mga linen na puwedeng labhan, at i-vacuum ang hindi. Kung nakakaramdam ka na ng pagbahing at mabahong, magsuot ng maskara habang naglilinis ka, at maaaring umalis ng bahay ng ilang oras pagkatapos maglinis hanggang sa muling manirahan ang anumang natitirang alikabok at mga irritant, sabi ng AAFA.

Maaaring kailanganin ng mga pamilyang lumalaban sa hika na alisin ang higit pang mga pinagmumulan ng mga irritant mula sa kanilang mga bahay, kabilang ang mga panloob na halaman at maging ang mga alagang hayop. Ang AAFA ay may isang interactive na diagram ng isang tahanan , at maaari kang mag-hover sa bawat kuwarto para sa checklist ng mga bagay na maaari mong gawin para mabawasan ang dander, dust mites, amag, at higit pa sa buong bahay mo. Maghintay diyan, mga magulang — nawa'y magkaroon kayo ng sapat na antihistamines para tumagal ngayong panahon ng allergy, at marami pa masarap na sabaw upang paginhawahin ang lahat ng pagod na katawan sa pansamantala.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: