Maaari mo bang muling likhain ang euphoria ng isang crush sa isang pangmatagalang relasyon?

Kailangan mong stoke ang apoy kung nais mong lumipad ang Sparks.

Ano ang kagaya nito nang makilala mo ang iyong kapareha sa unang pagkakataon? Nilapitan mo ba sila sa isang pagdiriwang matapos nilang mahuli ang iyong mata, o tinanong nila ang isang kaibigan para sa iyong numero at ikinagulat ka? Mayroong isang bagay na masaya tungkol sa pagkakaroon ng crush Sa mga unang yugto, kapag nakakuha ka ng mga butterflies sa paningin ng mga ito sa buong silid. Kapag na -lock mo ang iyong crush para sa buhay at sila ang iyong asawa, ang ilan sa kalungkutan na iyon ay may posibilidad na mawala - ngunit kailangan ba ito? Maaari mo bang muling likhain ang euphoria ng isang crush sa isang pangmatagalang relasyon ?

Ito ang iyong utak sa isang crush.

Bakit ang mga unang ilang palitan sa isang taong gusto mo pakiramdam tulad ng isang pagmamadali ? Buweno, ito ay biology, talaga.

'Kapag pumapasok tayo sa isang relasyon, ang aming mga antas ng dopamine ay skyrocket sa mga antas na maihahambing sa paggamit ng cocaine. Ang labis na pakiramdam ng dopamine na ito, ay nagbibigay sa amin ng enerhiya, at talagang pinapayagan kaming gumana sa mas kaunting pagtulog, na maginhawa para sa pagmemensahe sa huli-gabi o iba pang mga aktibidad,' sabi Amy Bishop , LMFT, may -ari at mag -asawa therapist sa Springs therapy. 'Bilang karagdagan, kapag pumapasok tayo sa isang relasyon, ang aming mga antas ng serotonin ay talagang bumababa, na bahagyang itinaas ang aming pagkabalisa at nais nating maghanap ng mas malapit sa aming bagong kasosyo. Ang mga pagbabagong neurotransmitter na ito ay hindi, at hindi dapat maging, napapanatiling. Sa kalaunan, habang ipinagpapatuloy namin ang aming relasyon, ang aming mga brains ay gumagawa ng mas maraming oxytocin, o ang pares-bonding hormone, at kami ay gumagalaw sa isang 'tahimik' na pag-ibig.

Paano ibabalik ang damdaming crush na iyon sa iyong relasyon

Maaari mong ganap na madama ang mga butterflies sa iyong kapareha muli, ngunit hindi ito mangyayari sa pamamagitan ng aksidente, sabi Viviana McGovern , LMFT, CEO at Clinical Director sa Full VIDA Therapy.

'Ang mga mag-asawa ay maaari pa ring makaranas ng mga sparks ng kaguluhan na tulad ng crush na iyon. Maaaring tumagal lamang ito ng kaunti. 'Sa pangmatagalang relasyon, ang gawain at pamilyar ay nagpapalit ng bago, at habang nagdudulot ito ng katatagan at kaligtasan, hindi talaga ito eksaktong resipe para sa mga butterflies.'

Upang hilahin ito, sinabi ni Bishop na tumuon sa pagtaas ng pagiging bago sa iyong relasyon. 'Ang karanasan ng isang bagong bagay ay naglalabas din ng dopamine. Kapag nakakaranas tayo ng pagiging bago sa aming kapareha, maaari itong huminga ng bagong buhay sa relasyon.'

Inirerekomenda nina Bishop at McGovern:

• Pagbabahagi ng iyong mga positibong saloobin tungkol sa relasyon kapag mayroon ka sa kanila. 'Ang pagsasabi ng mga bagay tulad ng 'Gumagawa kami ng isang mahusay na pagiging magulang ng koponan,' 'Tuwang -tuwa ako na ma -date ka pa rin,' o 'Natutuwa ako na maranasan ko ito sa iyo,' i -up ang dami sa positibong damdamin sa loob ng relasyon,' sabi ni Bishop.
• Sinusubukan ang isang bagong magkasama , tulad ng pagkuha ng mga aralin sa sayaw, pagkain sa isang bagong restawran, o paggalugad ng isang hindi pamilyar na lungsod.
• Inilabas muli ang iyong sarili doon. 'Ang mga maliliit na sandali ng peligro ng emosyonal tulad ng pagbabahagi ng isang papuri na karaniwang pinipigilan mo, nagpaplano ng isang sorpresa, o pagpapakita sa isang hindi inaasahang paraan ay maaaring talagang mag -spark na 'nakikita kita at gusto kita' pakiramdam muli. At kung minsan, ang pagtingin lamang sa iyong kapareha sa pamamagitan ng mga sariwang mata sa pamamagitan ng pag -alala kung ano ang iginuhit mo sa kanila sa unang lugar ay maaaring pumunta sa mahabang paraan,' sabi ni McGovern.
• Tumitingin sa mga mata ng iyong kapareha sa loob ng 20 segundo o higit pa. 'Ang pagpapaalam sa iyong sarili ay talagang makita at makikita ay maaaring hindi kapani -paniwalang matalik at mababang pusta,' sabi ni Bishop.
• Nagtatanong sa bawat isa ng mga bagong katanungan tungkol sa iyong mga pagkabata, pag -asa, at pangarap. Maaari itong magdala ng mga bagong impormasyon na nagbibigay -daan sa iyo na makita ang iyong kapareha sa isang bagong ilaw.

Kaya oo, habang ang mahika ng Crushes ay ang lahat ng mga malaki, romantikong damdamin na ito ay lumibot lamang, ito ay uri ng kaibig -ibig na isipin na ang dahilan na wala na ay dahil sa pakiramdam mo ay ligtas ka sa iyong kapareha. At, mas mabuti pa, maaari mo pa ring i -smooch ang kanilang mukha kaagad na may kaunting dagdag na pagsisikap upang linangin ang ilang mga butterflies.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: