Legit ba O Ganap na Problema ang TikTok Parenting Advice Iyon?

Ang isang makulay na infographic o quick-hit na video ay maliit na kapalit para sa tunay na suporta, sabi ng isang clinical psychologist.

Kung na-scroll mo na ang iyong mga feed sa social media at nakaramdam ka ng labis na pagkabigla sa dami ng nilalaman ng pagiging magulang , malayo ka sa pag-iisa. Mayroong napakaraming impormasyon sa labas - #pagiging magulang ay may 26.6 bilyong view sa TikTok lamang, habang #parentingtips at #parentingadvice ay mayroong 4.5 bilyon at 450 milyon, ayon sa pagkakabanggit — na ginagawang lubos na malinaw na may malaking negosyo sa pagbabahagi ng impormasyon tungkol sa pagpapalaki ng mga bata.

At bagama't makakatulong ito sa iyong pakiramdam na hindi gaanong nag-iisa sa pag-alam na ang ibang mga magulang ay tapat na nagsasalita tungkol sa kanilang mga karanasan, hindi lahat ng maliit na bahagi ng karunungan ay nakakatulong o nakasalig sa katotohanan. Sa katunayan, maraming tinatawag na 'mga eksperto sa pagiging magulang' ang gumagamit ng kanilang mga social media platform upang suportahan nakakapinsala o kahit na mapanganib view, at kung minsan ay mahihirapang tumawid sa mga digital na tubig na ito.

Hindi sigurado kung produktibo o may problema ang nakikita mo sa iyong feed? Payagan ang isang clinical psychologist na tulungan kang maunawaan ang lahat ng impormasyong iyon sa social media.

hindi tinatagusan ng tubig ang kutson na kuna

Huwag Matakot I-Google ang Guru na Iyan

Una, nararapat na tandaan na ang pakiramdam na nakikita ng iyong nakikita ay isang ganap na normal na tugon, at ang isang bukas na pag-uusap — sa social media o kung hindi man — ay napakahalaga upang makatulong na mawala ang mga mantsa at kahihiyan, lalo na pagdating sa pagiging magulang at kalusugang pangkaisipan. Ngunit sa ngayon, napakadali para sa sinuman na gumamit ng 'eksperto sa pagsasalita' nang walang anumang uri ng kwalipikadong background upang panindigan.

Anuman ang sinasabi o ipinapayo ng isang partikular na post, gugustuhin mong mag-zoom out sandali at isaalang-alang ang mga kwalipikasyon ng tao, sabi Terri Bacow, Ph.D. , isang cognitive-behavioral psychologist at may-akda ng Paalam, Pagkabalisa: Isang Pinatnubayang Journal para sa Pagtagumpayan ng Pag-aalala .

Tanungin ang iyong sarili: “Mukhang nagmumula ba ang patnubay sa isang kagalang-galang na tao? O ang eksperto ba ay tila isa lamang na nakakuha ng maraming tagasunod?' mungkahi ni Bacow. 'Maraming psychologist at manggagamot ang tiyak na kwalipikadong magtimbang sa pagiging magulang, ngunit hindi lahat ng mga eksperto ay may kalidad na pagsasanay.'

'Sa tingin ko, nakakatulong din na isaalang-alang ang mga intensyon ng tao,' dagdag niya. 'Mukhang talagang gustong tumulong ng eksperto sa iba, o sa halip ay kumita ng pera at magbenta ng mga bagay? Tandaan, ang isang malaking bilang ng mga tagasunod ay hindi nagpapahiwatig na ang tao ay matalino o lehitimong - nangangahulugan lamang ito na ang tao ay nakakuha ng katanyagan.'

Walang likas na mali sa pagkakakitaan ng mga tagalikha ng nilalaman ng kanilang trabaho sa social media, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna kung mukhang nilalalamang nila ang kanilang payo na magbenta sa iyo ng mga produkto o may pinagbabatayan na agenda.

'Tingnan ang degree na nakuha ng tao at ang institusyon kung saan nila ito nakuha,' iminumungkahi ni Bacow. 'Ang isang taong may doctoral o medical degree mula sa isang kilalang kolehiyo o unibersidad ay malamang na maging mas 'legit.'' Maaari mo rin silang i-Google. Bagama't sinabi ni Bacow na ito ay 'tiyak na nakakatulong kung sila ay nag-publish ng mga libro o scholarly na mga artikulo,' ang pagsulat ng isang libro ay hindi kinakailangang gumawa ng isang tao na kwalipikadong magbigay ng payo, bagaman 'ito ay nangangahulugan na ang isang publisher ay sumang-ayon na ang kanilang mga ideya ay mahalaga.'

natatanging mga pangalan para sa gorls

Paano Makita ang Mga Seryosong Pulang Watawat

'Ang isang senyales na ang isang piraso ng payo sa pagiging magulang ay may problema ay kung ito ay nagpapadama sa iyo na hinuhusgahan o hinihimok kang sundin ang isang hindi makatotohanan at/o imposibleng pamantayan,' tulad ng pagbili ng isang mamahaling produkto, naghahain lamang ng mga 'organic' o 'malusog' na pagkain, gumugugol ng mga oras na wala kang paglikha ng mga detalyadong crafts kasama ang iyong anak, at mga katulad nito, sabi ni Bacow. 'Ang isa pang tagapagpahiwatig ay kung ang payo ay talagang mukhang makakasama sa iyong anak sa ilang paraan,' dagdag niya. Alalahanin ang kamakailang (at posibleng nakaka-trauma) na viral #ghostprank ? Oo eksakto.

Kapag Nagdududa, Mag-log The Heck Out

Sa ngayon, alam mo na na may tila walang katapusang supply ng content doon na naglalayong sa mga magulang, kasama ang mga tagalikha ng nilalaman na nagiging mas matalino tungkol sa pagpoposisyon sa kanilang sarili bilang mga kwalipikadong eksperto. The bottom line, per Bacow: “Tanungin ang iyong sarili kung ang payo ng pagiging magulang na iniaalok ay naaayon sa iyong mga halaga bilang isang magulang. Totoo ba ang payo sa iyo? Kung, sa halip, ito ay lumilikha ng stress at pressure o nagpapasama sa iyong pakiramdam tungkol sa iyong sariling mga kakayahan sa pagiging magulang, maaaring oras na upang lumayo.'

Tandaan, ang makukulay na infographic at #relatable na mga video ay maaaring magturo sa iyo ng isa o dalawa, ngunit ang isang mabilis na hit na video gamit ang 'therapy speak' ay hindi kapalit ng tunay, IRL na suporta mula sa isang pinagkakatiwalaang therapist, batikang kapwa magulang, malapit na kaibigan o pamilya miyembro, o iba pang mahal sa buhay. Maaari mong palaging isulat kung ano ang nakikita mo sa isang journal at talakayin ito sa mga taong kilala at mahal mo sa totoong buhay, na ang mga pananaw at halaga ay malamang na mas malapit sa iyong sarili kaysa sa isang estranghero na pinapakain sa iyo ng isang algorithm sa isang maliit na screen .

Libre ako ng baby formula

'Paalalahanan ang iyong sarili na ikaw bilang isang magulang ay maaaring hindi isang 'eksperto' - wala sa amin - ngunit palagi mong nasa puso ang pinakamahusay na interes ng iyong anak,' sabi ni Bacow. Sa pagtatapos ng araw, binibigyang-diin niya na gumagawa ka na ng mahusay na trabaho. Mahusay na makahanap ng aliw at komunidad sa mga nakikita mo sa mga digital ether, ngunit kung nakakaapekto ito sa iyong pagpapahalaga sa sarili o kalusugan ng isip, walang kahihiyan na magpahinga.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: