Ipinaliwanag ng Isang Nanay at Therapist Kung Paano Haharapin ang Pagbagsak ng Pagpigil Pagkatapos ng Pag-aaral

Sa tamang oras para sa back-to-school, ilang mga praktikal na tip.

Alam mo ang sandaling iyon na iginiit ng mga guro ng iyong anak na ang iyong anak ay isang perpektong anghel sa araw ng pasukan, ngunit hindi iyon ang lahat ng iyong nararanasan kapag 3 p.m. umiikot? Huwag mag-alala, ang iyong anak ay talagang nakakaranas ng isang bagay na ganap na normal na tinatawag 'pagbagsak ng pagpigil' o 'pagkatapos ng pagpigil sa paaralan ay gumuho.' Oo, may pangalan para dito, hindi lang ikaw!

Ang pagbagsak ng pagpigil sa mga bata ay ganap na karaniwan at may ilang paraan na matutulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak sa pamamagitan ng emosyonal na rollercoaster na ito.

Ano ang after-school restraint collapse?

Pagbaba ng pagpigil pagkatapos ng paaralan ay nangyayari pagkatapos na 'pigilan' ng isang bata ang kanilang mga emosyon sa buong araw sa paaralan (tinatawag din na 'pagtataksil') para lamang umuwi at kumilos o magpakita ng ilang malalaking emosyon. Ang mga tuntunin at pamantayan sa silid-aralan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa mga bata na natututo pa ring makipag-ugnayan sa isa't isa at sumusunod sa mga tagubilin habang sumisipsip din ng mga aralin at pagiging sosyal. Hindi nakakagulat na sa sandaling ang mga bata ay tumuntong sa pintuan, ilalabas nila ang lahat.

Therapist ng bata Lindsay Adams ipinaliwanag ang kababalaghang ito sa a ngayon-viral na TikTok , na nagpapaliwanag na ang iyong anak ay hindi dalawang ganap na magkaibang tao, na nagbibigay sa iyo ng mga mahihirap na bahagi habang ang mga guro at tagapagturo ay maaaring makakita ng isang mas mahusay na pag-uugaling bata.

pagpapasuso na may butas na mga utong

Ikaw talaga ang kanilang ligtas na lugar kung saan maaari silang ligtas na magkaroon ng pagbagsak pagkatapos ng paaralan.

“...they are on their best behavior or masking or whatever words you want to use for it, keeping their feelings in all day at school. Umuwi sila. Tinatanggal nila ang kanilang backpack at lahat ng kanilang malaking damdamin ay nahuhulog dito, 'paliwanag ni Adams.

“Baka nag-aaway sila ng mga kapatid nila, baka iritable sila sayo, baka pagod lang, baka emotional sila.”

Anong edad nangyayari ang pagbagsak ng pagpigil?

Ang pagbagsak ng pagpigil pagkatapos ng paaralan ay pinakakaraniwan sa mga bata may edad 12 at mas bata. Ito ay dahil sa pagbuo ng mga utak na kaya lang sa murang edad.

Ang mga nakababatang bata ay nagsisikap na umangkop sa mga pagbabago sa kanilang kapaligiran o iskedyul, lalo na sa panahon ng back-to-school season pagkatapos ng isang masayang summer break. Sa sandaling magsimulang masanay ang mga bata sa iskedyul at gawain ng paaralan kumpara sa buhay tahanan, maaaring hindi gaanong madalas mangyari ang pagbagsak ng pagpigil sa paaralan pagkatapos ng paaralan.

Babyganics recall 2022

Paano ko matutulungan ang aking anak na mag-decompress pagkatapos ng klase?

Kapag napansin mong malapit nang matunaw ang iyong anak pagkatapos umuwi mula sa paaralan, may ilang bagay na inirerekomenda ni Adams na tulungan sila sa paglipat mula sa paaralan patungo sa tahanan.

'Magplano para sa paglipat. Alamin kung ano ang pinaghihirapan nila sa oras na iyon ng araw at itakda sila para sa tagumpay, 'sabi niya. 'Ibuo ang kanilang araw sa isang paraan na nagbibigay-daan sa kanila na gumawa ng isang pagpapatahimik o pag-cope na aktibidad kaagad kapag sila ay nakauwi o gumawa ng isang pisikal na aktibidad kapag sila ay nakauwi.'

Sinabi rin ni Adams na bigyang-pansin kung ano ang pinakamahusay na gagana para sa iyong anak upang makatulong na pigilan ang pagbagsak ng pagpigil batay sa kanilang personalidad, iskedyul, at mga aktibidad.

Inirerekomenda niya ang mga magulang na magkaroon ng kamalayan hapon na maraming gawain o mga club. Ang ganitong uri ng abalang iskedyul ay maaaring makaramdam sa kanila ng labis na pagkabalisa na walang 'isang segundo upang huminga at mag-decompress.'

gerber soothe formula ingredients

“Maging matiyaga sa kanila sa mga unang linggo habang sila ay nag-a-adjust dahil ito ay palaging mangyayari, ngunit ito ay malamang na magiging mas matindi sa panahon ng paglipat kung saan sila ay nasasanay sa pag-aaral,” Adams patuloy.

Bakit kumikilos ang mga bata pagkatapos ng paaralan?

Payo ni Adams nakakaalam iyong anak. Suriin kung anong uri ng decompressing ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyong partikular na anak. Ibinahagi ni Adams na kailangan ng kanyang anak ang kanyang tinatawag 'sensory cocooning' o downtime kung saan ayaw niyang maging physically active.

'Wala siyang labis na enerhiya o galit. Ito ay mas bawiin at tahimik at malamang na maging mas emosyonal. At kung maputol ang kanyang alone time, doon siya magagalit. Kaya nag-structure kami ng downtime sa kanyang after school routine,” paliwanag niya.

Para sa mga batang umuuwi na tumatakbo, nakikipag-away sa mga kapatid, at kumikilos nang mas matindi o agresibo, inirerekomenda ni Adams ang pagdaragdag sa ilang uri ng pisikal na aktibidad upang maputol ang paglipat mula sa paaralan patungo sa tahanan.

'Maaaring ito ay pagpunta lamang sa labas at pagtambay sa labas, paggawa ng chalk, paggawa ng isang bagay na malikhain. Talagang ang mga bagay na gusto mong pagtuunan ng pansin ay ang pagkamalikhain, pandama at pisikal na aktibidad, 'pagtatapos niya.

dockatot vs mamibaby

Maging aliw sa pag-alam na maaaring iniligtas ng iyong anak ang damdamin o pananalakay na iyon para sa iyo, ngunit iyon ay dahil ikaw ang pinakaligtas na tao na kilala niya at ang tahanan ay kung saan sa tingin niya ay maaari niyang tanggalin ang maskara at maging ang kanilang sarili. Napakahalaga nito lalo na kung titingnan natin ang ating buhay bilang mga magulang at matatanda.

Ilang beses ka nang nasa trabaho o a nakakaubos ng social gathering , paglalagay sa iyong pinakamahusay na sarili para lamang umuwi at maglabas sa iyong kapareha o maluha-luha lamang dahil sa emosyonal na pagkahapo? Nangyayari din ang pagbagsak ng pagpigil sa mga matatanda!

Sa ilang simpleng komunikasyon at pasensya, ang pagbagsak ng pagpigil pagkatapos ng paaralan ay maaaring dahan-dahang maging mas kaunti ng isang pangyayari - at kapag nangyari ito, gagawin mo kung ano ang gagawin.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: