Hindi Ko Napagtanto na Naranasan Ko ang Pagkabalisa sa Emosyonal ng Pagkabata Hanggang sa Ako ay Matanda

D-Wala / Getty

Nangyayari ito kapag sumigaw sa akin ang aking tween dahil nawawala ang kanyang paboritong T-shirt. Nangyayari ito kapag ang aking asawa ay nag-aaksaya sa bahay pagkatapos ng isang kahila-hilakbot na araw sa trabaho, nagsusungit ngunit walang sinabi. Nangyayari ito kapag tumawag ang aking ama upang sabihin sa akin na hindi pa ako sapat na nagche-check in sa kanya. Nangyayari rin ito kapag pinupuri ng isang kasamahan ang aking trabaho o pinupuri ako ng isang kaibigan.

Manhid ako.

Hindi ko alam kung paano tutugon o kung ano ang inaasahan sa akin. Nararamdaman ko ang aking abot, at pagkatapos ay mabilis na mawala bago ko ito makilala nang maayos. Ito ay isang uri ng tulad ng pagpahid ng mga salita sa isang whiteboard bago magkaroon ng pagkakataong basahin ang mga ito.

Kung negatibo ang pakikipag-ugnay, ang aking pamamanhid ay nagagalit sa galit o kahihiyan habang sinusubukan kong ipagtanggol ang aking sarili sa harap ng pagtanggi na labis kong namamalayan. Pinagbalot ko ang utak ko upang malaman kung ano ang maaaring nagawa kong mali. Kung hindi ko matukoy ang anumang tukoy, naisip ko na mayroong isang mahalagang bagay na may depekto tungkol sa akin na ginagawang hindi ako mahal at bumabawi ako.

mga pangalan ng mga puting mangkukulam

Kung ang mga salita ay mabait, hindi ako komportable. Hindi ko maintindihan kung bakit maiisip ng sinuman na ako ay kahanga-hanga o espesyal. Pinaparamdam nito sa akin na tulad ng isang malaking pandaraya, at nag-aalala ako na mapagtanto ng mga tao na hindi ako tulad ng inaakala nilang ako. Kinakabahan ako, iniisip ko na kailangan ko gawin isang bagay na nahahadlangan upang maging positibo ng pansin.

Nawala ko ang mga dekada na tinatago ang aking labis na paghihirap at kakulangan sa ginhawa, hindi ko alam kung bakit ang mga emosyonal na pakikipag-ugnayan ay iniiwan ang aking tainga na humuhumi, ang aking tiyan ay guwang, at ang aking puso ay walang laman. Ang pagkonekta sa mga tao, kahit na ang mga alam kong mahal ko, ay talagang mahirap para sa akin.

Pagkatapos isang araw habang gumagawa ng online na pagsasaliksik para sa isang artikulo, natagpuan ko ang isang kundisyon na tinatawag na Childhood emosyonal na kapabayaan (CEN). Kinilala ni clinical psychologist na si Jonice Webb , kapabayaan ng emosyonal na pagkabata ay pagkabigo ng magulang na sapat na tumugon sa emosyonal na pangangailangan ng isang bata. Kapag nangyari iyon, walang paraan upang malaman ng isang bata kung may bisa ang kanilang mga damdamin. Ang kawalan ng pagpapatunay na iyon ay humahantong sa pag-aalinlangan sa sarili at isang negatibong pakiramdam ng sarili.

Kung nakukuha mo ang mensahe na ang iyong mga damdamin ay hindi karapat-dapat makilala, marahil ay hindi mo pakiramdam na ikaw ay may malaking halaga. Naging masama ang damdamin sapagkat lumaki ka sa isang kapaligiran kung saan sila isinara o hindi pinansin.

Kung hindi mo pa naririnig ang pagpapabaya sa emosyonal na pagkabata, hindi ka nag-iisa. Sa isang panayam sa New England Psychologist , Sabi ni Webb, Hindi napapansin ng Sikolohiya ang emosyonal na kapabayaan. Pinagsama namin ito sa pang-emosyonal na pang-aabuso at pisikal na kapabayaan. Mahirap para sa amin na ituon ang isang bagay na ito bilang isang stand-alone na karanasan na may sariling bisa at sarili nitong mga epekto.

Ang nakakalito na bagay tungkol sa CEN ay hindi ito isang aktibong uri ng pagpapabaya. Hindi mo ito nakikita sa paraang maaari mong mapuno ang pisngi ng isang bata o marinig ang kanilang nagmamaktol na tiyan. Bilang isang bata, hindi mo alam na nangyayari ito. Bilang isang may sapat na gulang, maaaring hindi mo matandaan ang mga tukoy na pagkakataon dahil ito ay simpleng kondisyon ng iyong kapaligiran. Ang pagpapabaya sa emosyonal na pagkabata ay isang hindi nakikitang puwersa na madalas na napapansin hanggang sa lumitaw ang mga sintomas maraming taon na ang lumipas.

nutramigen formula publix

Pagbasa sa listahan ng mga sintomas ng CEN, napakilala ko sa sarili ko. Ang mga taong nagdurusa mula sa pagkabata sa emosyonal na kapabayaan ay madalas na manhid, pakiramdam na parang may isang bagay na nawawala, at mga perfeksionista, madaling magapi, at sensitibo sa pagtanggi. Sa 22 sintomas sa ang talatanungan , Ipinakita ko lahat maliban sa dalawa.

Gayunpaman, hindi ako makapaniwala na iniwan ako sa ilang paraan ng aking mga magulang. Dahil sa aking paglaki, tila imposible. Sa materyal, mayroon ako ng lahat ng kailangan ko at higit sa gusto ko. Nakatira kami sa magagandang bahay, maraming malusog na pagkain, at nasiyahan sa mga bakasyon sa tag-init bawat taon. Pumunta ako sa magagaling na paaralan, naglaro ng isports, at nakikipag-hang out kasama ang mga kaibigan. Sa labas, ang aking pamilya ay mukhang masaya at matagumpay.

Siyempre, hindi iyon ang buong kuwento. Ang aking ama ay naglakbay nang madalas para sa trabaho at madalas ay pagod at mahigpit kapag siya ay nasa bahay. Pinagsikapan kong maging isang mabuting batang babae, mahusay sa pag-aaral, inaalagaan ang aking nakababatang kapatid, at pinapanatili sa aking sarili sa bahay. Ang aking ina ay isang stay-at-home-mom para sa halos lahat ng aking pagkabata, ngunit siya ay labis na hindi nasisiyahan at kalaunan ay nasuri na may depression. Ilang araw na hindi siya nakakabangon mula sa kama. Walang nagtanong sa akin tungkol sa paaralan o kung ano ang nararamdaman ko tungkol sa aking mga kaibigan o guro o klase. Nang pumunta ako sa mga bahay ng aking mga kaibigan at tinanong ng kanilang mga ina ang tungkol sa ating araw, naisip kong ito ay kakaiba at mapanghimasok.

Ang paraan ng pakikipag-ugnay sa akin ng aking mga magulang ay dalawang halimbawa ng limang magkakaibang istilo ng pagiging magulang na madalas na humantong sa emosyonal na kapabayaan: may kapangyarihan at magulang na hindi kasali . Pinahihintulutan , narcissistic , at pagiging perpektoista ay ang iba pang tatlong - at maraming iba pa.

Nang natapos ko ang pag-ayos sa paglalarawan ng kapabayaan sa emosyonal na pagkabata, alam kong walang duda na nagdusa ako rito. Nawasak ako - walang bata ang gustong malaman na sinaktan sila ng kanilang mga magulang, kahit na hindi sinasadya - ngunit napaginhawa rin ako. Sa wakas ay nagkaroon ako ng paliwanag para sa pakiramdam ng kawalan ng laman na sumakit sa akin. Ang magandang balita ay, ang mga nagdurusa ng pagpapabaya sa emosyonal na pagkabata ay maaaring mapagtagumpayan ang kanilang negatibong pakiramdam ng sarili. Ang pagkilala sa iyong mga pang-emosyonal na pangangailangan, at paniniwala na karapat-dapat mong matugunan ang mga ito, ay susi.

Ang pagkakaroon ng isang paliwanag para sa aking emosyonal na hamon ay nagbibigay sa akin ng pag-asa, hindi lamang para sa aking sarili, ngunit para din sa aking mga anak. Ang pag-alam kung ano ang hindi ko nakuha at desperadong kailangan bilang isang bata ay ginagawang mas naaayon sa akin na ibigay sa aking mga anak kung ano ang kailangan nila nang emosyonal. Hindi ito madali para sa akin. Malakas ang emosyon ng aking mga anak. Ang aking likas na ugali ay ang tumakas mula sa kaguluhan at kaguluhan, ngunit pinipilit ko ang aking sarili na manatili dito kasama nila. Alam kong nararapat sa aking mga anak ang pakikiramay at pagmamahal at kahit na nasobrahan ako, kailangan kong gawin ang aking makakaya upang mapatunayan ang nararamdaman nila.

Ito ay simple, at sigurado ako para sa maraming mga magulang, awtomatiko itong nangyayari. Gayunpaman, para sa akin, ito ay isang pakikibaka - isang handa akong dumaan upang matiyak na ang aking mga anak ay hindi magtataka tungkol sa kanilang pagpapahalaga sa sarili.

hee hee hoo paghinga

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: