Paano Natural na Hikayatin ang Paggawa: 10 Ligtas na Paraan Para Gawin Ito

Pagbubuntis

Kung naghahanap ka ng natural na paghikayat sa panganganak, may ilang ligtas na paraan na maaari mong subukan. Ang castor oil, evening primrose oil, at red raspberry leaf tea ay lahat ng mabisang paraan upang makapagpapanganak. Maaari mo ring subukan ang pagpapasigla ng utong, paglalakad, at pakikipagtalik. Ang mga pamamaraang ito ay lahat ng ligtas at mabisang paraan upang simulan ang paggawa.

Na-update noong Enero 26, 2023 8 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Inirerekomenda ng WHO (World Health Organization) at Lamaze International na hayaang magsimula ang paggawa nang mag-isa. Naniniwala sila na ito ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na diskarte upang bawasan ang pangunahing cesarean rate. (1)

mga mahahalagang langis sa pagpapagaling ng sugat

Maaaring mas ligtas din para sa mga buntis at kanilang mga sanggol na natural na mangyari ang panganganak. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang sanggol ay nag-oorkestrate ng panganganak kapag siya ay handa na para sa panganganak. (1)

Gayunpaman, maaaring mangailangan ng labor induction ang ilang partikular na sitwasyon (tulad ng mga pumutok na lamad na walang pag-unlad ng paggawa. (2)

Kapag nangyari iyon, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang paggamit ng Pitocin (isang gamot na anyo ng hormone oxytocin na nagtataguyod ng pag-urong ng matris) upang magsimulang manganak. (2)

Ngunit mayroon ding ilang mga paraan upang natural na mahikayat ang panganganak. Ligtas at epektibo ba ang mga natural na pamamaraang ito? Magpatuloy sa pagbabasa para malaman.

Ano ang Labor Induction at Bakit Ito Ginagawa?

Ano ang Nag-trigger ng Paggawa upang Magsimula?

Sa mga huling linggo ng pagbubuntis, ang iyong sanggol ay nagsisimulang lumipat pababa sa iyong pelvis at nagsisimulang pumuwesto malapit sa birth canal.

Lumalambot ang cervix at maaaring magsimulang lumawak nang dahan-dahan. Ang mga kalamnan sa iyong matris ay nagiging mas tumutugon sa oxytocin habang hinihintay nila ang signal upang simulan ang mga contraction. (1)

Ang tumataas na antas ng oxytocin ay nagtataguyod ng mas malakas na pag-urong ng matris. Kung mas mataas ang antas ng oxytocin, mas malakas ang mga contraction. (1)

Habang tumatagal ang panganganak, ang amniotic sac ay pumuputok. Ang sac na ito, na nakapaligid at nagpoprotekta sa iyong sanggol sa panahon ng pagbubuntis, ay puno ng amniotic fluid.

Bakit Ginagawa ang Labor Induction

Karamihan sa mga kababaihan ay nagsisimula ng aktibong panganganak sa loob ng 24 na oras pagkatapos mapunit ang lamad na ito. Ngunit hindi ito palaging nangyayari.

Kapag nabigo ang panganganak sa kabila ng pumutok na amniotic sac, maaari kang maging prone sa impeksiyon o ilang komplikasyon sa panganganak. (3)

Ngunit ipinakita ng isang pag-aaral noong 2014 na maaaring ligtas pa ring maghintay para sa pagsisimula ng panganganak sa loob ng 48 oras pagkatapos mapunit ang mga lamad. Maaaring ligtas iyon maliban kung may ibang mga medikal na panganib (tulad ng mataas na presyon ng dugo). (4)

Gayunpaman, ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magrekomenda ng labor induction o isang cesarean delivery sa mga ganitong sitwasyon.

Kung minsan, maaaring mas mabagal ang pag-unlad ng panganganak kaysa karaniwan, na tumatagal ng mahigit 20 oras. Ayon sa APA (American Pregnancy Association), ito ay kadalasang nangyayari sa mga first-time na ina kaysa sa mga may karanasan. Kahit na bihira itong humantong sa mga komplikasyon, maaari itong nakakapagod. (5)

Ang mga sumusunod ay ang mga karaniwang dahilan para sa induction of labor: (6)

Post-term na pagbubuntis (extend lampas 42 linggo pagbubuntis)
Ang paggawa ay hindi umuunlad pagkatapos maputol ang mga lamad
Prolonged labor
Chorioamnionitis (impeksyon sa iyong matris)
Oligohydramnios (mababang antas ng amniotic fluid)
Placental abruption
Ilang mga kondisyong medikal at panganib

Maraming mga sanggol ang ipinanganak pagkatapos ng pagbubuntis nang walang mga komplikasyon. Ngunit ang paglampas sa 42 linggo ay maaaring humantong sa mga panganib na ito: (7)

Ang inunan (ang istraktura na nagbibigay ng nutrients at oxygen sa iyong sanggol) ay maaaring magsimulang lumala sa yugtong ito.
Ang amniotic fluid ay maaaring maging mababa.
Maaaring tumae ang iyong sanggol sa iyong sinapupunan. Kapag nangyari iyon, ang iyong sanggol ay maaaring huminga o uminom ng meconium (unang dumi ng sanggol) na maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan.
Ang normal na panganganak sa vaginal ay maaaring mas mahirap habang ang sanggol ay lumalaki sa bawat pagdaan ng araw.
Ang post-term labor ay may mas mataas na panganib ng patay na panganganak.

10 Natural na Paraan Upang Hikayatin ang Paggawa

Alam mo ba na aabot sa 33.7% ng mga buntis na kababaihan ang sumasailalim sa labor induction bawat taon? Ang pamamaraang ito ay talagang naging isang karaniwang kasanayan sa obstetrics. (6)

Ano Ang Pinakamabilis na Paraan Upang Magtrabaho?

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga natural na pamamaraan para sa labor induction. Ang ilan ay maaaring gumana nang mas mahusay para sa iba:

Paggamit ng Herbal Supplements

Ayon sa AAFP (American Academy of Family Physicians), hindi pa rin tiyak ang papel ng mga herbal na remedyong ito sa labor induction o cervical ripening. Ngunit ang mga sumusunod ay karaniwang ginagamit bilang mga alternatibong pamamaraan: (6)

Itim na cohosh
Asul na cohosh
Itim na haw

Pag-iingat:Bagama't ang asul na cohosh ay maaaring makatulong sa pag-udyok sa panganganak, dapat lamang itong gamitin nang may medikal na pangangasiwa. Ipinakikita ng mga pag-aaral na maaari itong magdulot ng pagkabigo sa puso ng pangsanggol at mga pinsala sa maraming organ kung ginamit nang labis. (8)(9)

Mangyaring kumunsulta sa iyong obstetrician, midwife, o medikal na tagapagbigay ng serbisyo bago gumamit ng anumang herbal na suplemento upang mahikayat ang panganganak. Ito ay para sa kaligtasan ng iyong sanggol at ikaw.

Paggamit ng Red Raspberry Leaf Tea

Maaaring ipahiwatig ng ilang pananaliksik na ang mga babaeng regular na gumagamit ng red raspberry leaf tea sa huling bahagi ng pagbubuntis ay mas malamang na nangangailangan ng C-section, artipisyal na pagkalagot ng mga lamad, at forceps o vacuum birth. (10)

Gayunpaman, kailangan ng mas malalim na pag-aaral.

Paggamit ng Essential Oils

Ito ang ilang mahahalagang langis na maaaring makatulong sa pag-urong ng matris:

Panggabing primrose oil (6)
Clary sage oil (11)
Karaniwang langis ng sage (12)
Sweet almond oil (13)
Langis ng jasmine (14)

Pagpapasigla ng Dibdib

Ang pagpapasigla ng dibdib at utong ay maaaring magsulong ng paglabas ng oxytocin (na nagtataguyod ng pag-urong ng matris). Maaari mong manual na pasiglahin ang iyong mga suso at utong o maaari ka ring gumamit ng breast pump upang tumulong. (15)(16)

Pakikipagtalik

Ang papel ng pakikipagtalik para sa labor induction ay nananatiling hindi tiyak. Ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang dahil sa mga sumusunod:

Ang semilya ay naglalaman ng mataas na antas ng prostaglandin (nagtataguyod ng cervical ripening). (17)
Ang mga babaeng orgasm ay ipinapakita din upang pasiglahin ang pag-urong ng matris. (6)

Ligtas ang pakikipagtalik kahit sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga doktor na gawin ito pagkatapos masira ang iyong tubig dahil maaari nitong mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.

Acupuncture at Acupressure

Ang mga tradisyunal na pamamaraan ng Chinese medicine (TCM) na ito ay ginamit sa libu-libong taon. Pinasisigla nila ang mga puntong matatagpuan sa mga channel ng qi (enerhiya) na dumadaloy sa 12 meridian sa katawan.

Ang bawat punto ay kumokonekta sa isang partikular na organ o function sa katawan. Ang ilan sa mga puntong ito ay pinaniniwalaan na nagpapasigla sa pag-urong ng matris at tumutulong sa natural na pag-anak. (18)

Ang mga punto para sa mga tradisyonal na pamamaraan ay pareho.

Ang pagkakaiba ay ang acupuncture ay gumagamit ng pinong, walang sakit na karayom upang pasiglahin ang mga punto. Sa kabaligtaran, ang acupressure ay gumagamit ng presyon (sa pamamagitan ng paggamit ng mga daliri, buko, siko, o mga tool).

Natuklasan ng mga mananaliksik na kahit na ang mga kasanayang ito ng TCM ay hindi lumilitaw na bawasan ang pangangailangan para sa isang C-section, maaari silang makatulong sa pagpapahinog ng cervix at paghahanda nito para sa panganganak. Ang mga ito ay maaaring gumana sa pamamagitan ng pagtataguyod ng paglabas ng oxytocin at pagpapasigla sa matris. (19)(20)

Humingi ng tulong sa isang may karanasan at lisensyadong acupuncturist na dalubhasa sa fertility at kalusugan ng kababaihan bago subukan ang alinman sa mga diskarteng ito.

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)

Ito ang Kanluraning bersyon ng Chinese acupuncture na paraan, nang hindi gumagamit ng mga karayom o presyon.

Ang mga electrode sticky pad ay nakakabit sa iyong ibabang likod at malapit sa iyong mga strap ng bra (maaaring ipakita sa iyo ng iyong physiotherapist kung paano). Sa sandaling i-on mo ang TENS machine, nagpapadala ito ng mababang boltahe na de-koryenteng kasalukuyang sa pad upang pasiglahin ang pag-urong ng matris at makatulong din na mapawi ang sakit. (21)(22)

Ang TENS ay pinaniniwalaan din na nagsusulong ng oxytocin at prostaglandin release. (6)

Paglalakad at Pag-eehersisyo

Hanggang sa 43.4% ng mga kababaihan na gumamit ng mga natural na pamamaraan para sa labor induction ay nag-ulat ng paglalakad o pag-eehersisyo. (23)

Ito ay pinaniniwalaan na ang paglalakad ay maaaring humila sa iyong sanggol pababa sa iyong pelvis sa tulong ng gravity. Ang presyon ng sanggol sa iyong pelvis ay maaari ring makatulong na pahinugin ang iyong cervix. (24)

Maaari itong makatulong na mapawi ang stress at ihanda ang iyong katawan para sa panganganak.

Pagkain ng Date O Pineapples

Nalaman ng isang pag-aaral noong 2011 na ang pagkain ng anim na prutas ng datiles sa isang araw sa loob ng apat na linggo bago ang tinantyang takdang petsa ay maaaring mabawasan ang pangangailangan para sa labor induction. (25)

28% lamang ng mga buntis na babae na kumain ng petsa ang nangangailangan ng Prostin (isang prostaglandin) at Pitocin sa panahon ng panganganak habang 47% ng mga hindi naka-date na mga mamimili ng prutas ay kailangang gumamit ng mga gamot na ito na nagpapasigla sa paggawa. (25)

Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang mga pinya ay maaaring mag-ambag din sa pag-urong ng matris. (26)

Membrane Stripping: Paano Ko Mapapalawak ang Aking Cervix?

Ang iyong obstetrician o midwife ay nagpasok ng isang daliri sa pamamagitan ng cervical opening upang manu-manong paghiwalayin ang ibabang bahagi ng lamad (amniotic sac) mula sa iyong uterine wall.

Ito ay isang hindi komportable na pamamaraan na posible lamang kung ang iyong cervix ay hinog na at dilat.

Maaari itong maging sanhi ng mekanikal na pagluwang ng cervix at dagdagan ang aktibidad ng prostaglandin para sa cervical ripening. (27)

Ang OB/GYN na si Jonathan Emery, MD, ng Cleveland Clinic, ay nagpapaliwanag:

Pagtanggal ng lamad maaaring tumaas ang mga contraction, ngunit hindi ito gumagawa ng makabuluhang paggawa. At ang isang babae ay dapat negatibo sa Group B strep (GBS) para sa pamamaraang ito dahil sa panganib ng impeksyon sa sanggol.(28)

Mga Mapanganib na Paraan na Hindi Mo Dapat Subukan

Pag-inom Langis ng Castor

Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na alternatibong pamamaraan para sa cervical ripening mula sa mga kuwento ng matatandang asawa.

Ngunit ipinakita ng isang pag-aaral noong 2013 na hindi ito epektibo sa pag-udyok sa paggawa. Sa halip, ang lahat ng mga kalahok sa pag-aaral na kumuha ng castor oil ay nag-ulat ng pakiramdam na nasusuka. (29)

kumakain Mga Maaanghang na Pagkain

Bagama't ipinakita ng isang pag-aaral na maaaring mag-trigger ito ng kusang paghahatid, ang pagkain ng mga maanghang na pagkain ay maaaring magbigay sa iyo ng heartburn. Maaari rin itong humantong sa pag-aalis ng tubig, pagkasira ng tiyan, at iba pang hindi kasiya-siyang epekto. Kaya, pinakamahusay na lumayo sa pamamaraang ito, maliban kung gusto mo ng maanghang na pagkain! (30)

Sumakay sa Bumpy Car Rides

Iminumungkahi ng ilang mga kuwento ng matandang asawa na sumakay sa bumpy car. Ito ay pinaniniwalaan na ang ritmikong presyon sa iyong cervix ay maaaring pasiglahin ang paglabas ng oxytocin. Ngunit walang katibayan na ito ay talagang gumagana. (24)

Mga Karaniwang Pamamaraang Medikal ng Induction ng Paggawa

Mayroong ilang mga paraan para sa labor induction sa isang medikal na pasilidad. Ngunit ang iyong OB/GYN ay susuriin muna kung ang iyong cervix ay hinog na para sa panganganak.

Gamit ang isang sistema na tinatawag na Bishop score, tutukuyin ng iyong doktor kung maaaring na-induce na ang labor. Binubuo ito ng mga elementong ito:

Pagluwang ng servikal; iskor: 0-3
Effacement (kung gaano manipis at hinog ang cervix); iskor: 0-3
Istasyon (Posisyon ng ulo ng iyong sanggol na may kaugnayan sa iyong pelvis); iskor: 0-3
Posisyon ng servikal (na may kaugnayan sa ulo ng iyong sanggol at iyong pelvis); iskor: 0-2
Ang pagkakapare-pareho ng servikal (malambot o matatag); iskor: 0-2

Kakailanganin mo ng marka ng Bishop na hindi bababa sa 8 puntos bago ka maisaalang-alang para sa induction.

Maaaring gamitin ang mga sumusunod na paraan upang matulungan kang magsimula sa panganganak ng iyong sanggol kapag handa na ang iyong cervix:

Gamit Mga prostaglandin & Iba pang Gamot

Ang Prostin (isang gamot na naglalaman ng hormone na prostaglandin) ay tumutulong sa cervical ripening (malambot at pinanipis para sa paghahatid). Habang naghihinog ang cervix, maaari itong magsenyas sa iyong katawan na simulan ang proseso ng panganganak. (6)

Ang iba pang mga gamot para sa labor induction ay kinabibilangan ng: (6)

Cytotec
Mifeprex
Relaxin

Paggamit ng Foley Bulb O Catheter

Ang malambot na silicone tube/catheter na ito ay may lobo malapit sa dulo. Ang tubo ay ipinapasok sa iyong cervix at ang bahagi ng lobo ay dahan-dahang napalaki sa pamamagitan ng pagpuno ng sterile na tubig-alat na likido.

Ang napalaki na bulb/balloon ay naglalagay ng presyon sa iyong cervix at maaaring makatulong sa pag-udyok sa panganganak. (6)

Amniotomy

Kung hindi pa nababasag ang iyong tubig o lamad, maaaring magsagawa ng amniotomy ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. (6)

Isa itong pamamaraan sa obstetrics kung saan sinadyang sirain ng iyong obstetrician ang iyong amniotic sac.

Gamit Pitocin

Ang sintetikong gamot na ito ay naglalaman ng hormone oxytocin upang itaguyod ang pag-urong ng matris. Ito ay isang pangkaraniwang paraan upang mapukaw ang panganganak kapag ang cervix ay hinog na. (6)

Ito ang mga karaniwang paraan na ginagamit sa mga pasilidad na medikal, ngunit maaari mo ring piliing subukan ang mga natural na pamamaraan para sa labor induction. Magagawa mo ang marami sa mga pamamaraang ito sa bahay.

Mga Benepisyo ng Pagpapaalam sa Paggawa sa Natural na Simula

Ito ang ilan sa mga benepisyo ng paghihintay para sa iyong katawan na magsimula sa sarili nitong: (31)

Nagbibigay ito sa iyong sanggol ng mas maraming oras upang bumuo ng mga kalamnan at umunlad sa iyong sinapupunan.
Maaari itong mabawasan ang panganib ng mga impeksyon.
Maaari nitong bawasan ang panganib ng jaundice (pagdidilaw ng balat at mga mata ng iyong sanggol dahil ang atay nito ay maaaring hindi sapat na mature upang iproseso at alisin ang bilirubin, isang dilaw na sangkap na ginawa ng normal na pagkasira ng mga pulang selula ng dugo).
Maaari itong makatulong na mapabuti ang paghinga at pagpapakain pagkatapos ng kapanganakan.
Nakakatulong ito sa pagsulong ng mas mahusay na pag-unlad ng utak.

Minsan ang pagpayag na magsimula ng natural na panganganak ay hindi isang opsyon at ok lang iyon, mama.

Anuman ang iyong induction at labor plan, alamin na gumagawa ka ng mahusay na trabaho at maraming beses na nangyayari ang mga bagay na hindi namin makontrol.

Bigyan ang iyong sarili ng biyaya at magtiwala sa iyong katawan sa anumang magiging paglalakbay ng iyong kapanganakan.

Mga Panganib at Pag-iingat Ng Natural na Pag-uudyok sa Paggawa

Ang ilang mga buntis na kababaihan ay gustong manganak sa ilang mga petsa o may iba pang mga dahilan para sa pag-udyok sa panganganak.

Huwag subukang natural na mag-induce ng labor nang walang pahintulot ng iyong doktor, midwife, o healthcare provider.

Ang natural labor induction ay dapat lamang isaalang-alang kung:

Ang iyong pagbubuntis ay nasa full-term na (39 na linggo) o sa loob ng ligtas na maagang termino (37 na linggo). (32)
Nakayuko ang iyong sanggol.
Ikaw at ang iyong sanggol ay walang umiiral na mga medikal na komplikasyon (lalo na ang inunan o mga komplikasyon na nauugnay sa pagbubuntis).
Nakatanggap ka ng pag-apruba mula sa iyong OB/GYN o pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Huwag himukin ang paggawa kung mayroon kang mga sumusunod:

Nakaraang C-section o major uterine surgery
Placenta previa (binabara ng inunan ang cervix)
Sanggol na naka-breech o nakatagilid na posisyon
Umbilical cord prolapse
Aktibong impeksyon sa genital herpes
Kung hindi ka pa nakakaalis mula sa iyong doktor o midwife.

MGA SANGGUNIAN

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730905/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459264/

(3) https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1034/j.1600-0412.2002.810306.x

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259235/

(5) https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/prolonged-labor-9140/

(6) https://www.aafp.org/afp/2003/0515/p2123.html

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991404/

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11966478/

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9544922/

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10754818/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(13) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16034897/

(16) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26444882/

(17) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11406072/

(18) https://www.selkirkmedicalgroup.ca/wp-content/uploads/acupressure.pdf

kakulangan ng gerber ravioli

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9699760/

(21) https://www.babycentre.co.uk/a542581/using-a-tens-machine-in-labour

(22) https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/2014/08/OP-100.15-TENS-machine-in-pregnancy.pdf

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21599742/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4210668/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21280989/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27426506/

(27) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612695/

(28) https://health.clevelandclinic.org/what-natural-ways-to-induce-labor-actually-work/

(29) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23881775/

(30) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106670/

(31) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53624/

(32) https://www.marchofdimes.org/pregnancy/what-is-full-term.aspx

(33) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675973/

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: