Paano Ilapat ang Pangkalahatang Prinsipyo ng Dynamic Equilibrium at Even-Exchange Sa Iyong Kalusugan at Buhay

Ang katawan ng tao ay nasa isang pare-parehong estado ng pagbabago at pagkilos, na may mga cell na namamatay at pinapalitan sa isang regular na batayan. Upang mangyari ito, ang katawan ay dapat mapanatili ang isang estado ng dinamikong ekwilibriyo, kung saan mayroong balanse sa pagitan ng mga puwersa ng pagbabago at ng mga puwersa ng katatagan. Ang prinsipyo ng dinamikong ekwilibriyo ay batay sa batas ng konserbasyon ng enerhiya, na nagsasaad na ang enerhiya ay hindi malilikha o masisira, ngunit mababago lamang mula sa isang anyo patungo sa isa pa. Ang prinsipyong ito ay maaaring ilapat sa katawan ng tao upang mapanatili ang kalusugan at balanse. Ang katawan ay patuloy na binubomba ng mga panlabas na puwersa na maaaring makagambala sa balanse, tulad ng mga lason, stress, at trauma. Kapag ang mga puwersang ito ay naroroon, ang katawan ay dapat na magtrabaho nang mas mahirap upang mapanatili ang balanse at ito ay maaaring humantong sa sakit at sakit. Gayunpaman, ang katawan ay nilagyan din ng mga panloob na mekanismo na tumutulong upang maibalik ang balanse, tulad ng immune system at ang pagkumpuni at pagbabagong-buhay ng mga selula. Sa pamamagitan ng paglalapat ng prinsipyo ng dynamic equilibrium, matutulungan natin ang katawan na gumana nang husto at maiwasan ang sakit at sakit.

Ang pagkakataon ay naghagis ng mga kakaibang kundisyon sa paraan ng lahat.

Kung ilalapat natin ang katalinuhan, pasensya, at espesyal na pananaw, gagantimpalaan tayo ng mga bagong malikhaing tagumpay.

– Walter B. Cannon, may-akda ng The Wisdom of the Body

ilang bote

Ang katawan ng tao ay matalino at matalino na lampas sa karaniwang pang-unawa.

Palagi itong nagsusumikap para sa isang dynamic na ekwilibriyo.

Ang balanseng ito ay hindi stagnant at hindi gumagalaw.

Sa kabaligtaran - ito ay palaging likido at nagbabago.

Ang prosesong ito ay kilala bilang homeostasis kapag ito ay tumutukoy sa katawan ng tao.

Kung mauunawaan natin ang konseptong ito, mas mahusay nating mapangasiwaan ang anumanmga hamon, mga pag-urong, at mga sh*tstorm ang dumarating sa atin – anuman ang anyo ng mga ito maging mga isyu sa kalusugan, mga isyu sa relasyon, mga isyu sa pananalapi, mga isyu sa trabaho, o kahit na mga isyu sa pag-iisip.

Sinasabi na ang mga tao ay isang microcosm ng macrocosm, na kinabibilanganInang Kalikasan.

Mayroong ilang mga pattern at dynamics na naroroon sa buong kalikasan, at dalawa sa mga ito ay ang mga prinsipyo ng dynamic na equilibrium at even-exchange...

Ang pag-aaral mula sa kalikasan ay maaaring humantong sa isang mas makabuluhan, kasiya-siya, at nagbibigay-inspirasyong buhay:

(Pinagmulan: Institute of Biomimicry, www.biomimicry.org)

Ang layunin ng buhay ay gawing tumugma ang iyong tibok ng puso sa tibok ng Uniberso, upang itugma ang iyong kalikasan sa Kalikasan.

- Joseph Campbell

Ang Biomimicry, o Biomimetics, ay ang pag-aaral kung paano gumagana ang Kalikasan, upang maitugma natin ang ating kalikasan sa kanya.

Mayroong likas na katalinuhan at karunungan sa lahat ng nabubuhay na bagay.

Kabalintunaan, tayo bilang ang pinakamatalinong uri ng hayop sa planetang ito ay ang pinakanawalan ng ugnayan sa katotohanang ito.

unang 100 pagkain ng sanggol

Ngunit kung maaari tayong makipag-ugnayan muli sa Kalikasan at masusumpungan ang ating sarili na nabubuhay sa kanyang daloy, tiyak na mararanasan natin ang ating buhay at anumang mga hamon at curveball na iba ang ating kinakaharap.

Sa pamamagitan ng pag-aaral at paggalang sa matalinong mga siklo at mga pattern ng Kalikasan maaari nating i-upgrade ang ating sarili at ang ating mundo.

Sa pamamagitan ng biomimicry, natututo tayong magmaniobra sa buhay na tumutulad sa Kalikasan: pagkamit ng mental, emosyonal, at pisikal na kahusayan sa pamamagitan ng paglikha ng pinakamataas na output na may pinakamababa, o pinakamainam na paggamit ng mga mapagkukunan.

Ang ating mga katawan ay bahagi ng kalikasan gaya ng mga puno, at lawa, at ecosystem.

Kaya kung mas nauunawaan natin ang panloob na mga gawain ng ating mga katawan, mas mahusay na magagawa nating mag-navigate sa mga oras na mabaluktot na lupain ng ating isip.

Tulad ng sa loob, gayon din sa labas

Naniniwala ang sinaunang Yogis na ang ating panloob na kapaligiran ay lumilikha at nakakaimpluwensya sa ating panlabas na kapaligiran.

Para sa kanila, mas mahalaga na obserbahan ang mga panloob na kondisyon kaysa matangay ng mga panlabas na kondisyon.

Ito ay kilala bilang ang yogic practice ngPratyahara– pag-alis ng mga pandama palayo sa panlabas na mundo upang pumasok sa loob upang maiangat ang kamalayan at pagbabago.

Ang isang matatag na panloob na kapaligiran ay lumilikha ng isang matibay na pundasyon upang magawang harapin ang anumang dumating sa ating panlabas na mundo.

Tulad ng natutunan natin mula sa pisyolohiya ng tao (ang pag-aaral kung paano gumagana ang katawan), ang katawan ay naka-wire upang makayanan ang isang maliit na halaga ng panandaliang stress.

Naka-wire ito para maka-recover attumalbogmula sa panandaliang stress.

Gayunpaman, ang problema at imbalances sa isip at katawan ay nangyayari kapag ang panandalian ay naging talamak, hindi napangasiwaan, at pangmatagalan.

Karamihan sa atin ay sanay na harapin ang talamak na stress,talamak na pagkapagod, talamak na karamdaman, at talamak na pagkabalisa araw-araw.

Lumilikha ito ng karagdagang kaguluhan at kawalang-tatag sa ating panlabas na mundo - simula sa ating sariling mga katawan.

Ang Prinsipyo ng Dynamic Equilibrium ay nagsasaad na ang lahat ng bagay sa kalikasan ay nasa tuluy-tuloy na paggalaw upang mapanatili ang balanse na humahantong sa paglaki.

Makikita natin kung paano naaangkop ang prinsipyong ito sa ating sarilimga katawan.

Tulad ng thermostat ng iyong air conditioning at heating unit, ang katawan ay may mga partikular na set point at isang hanay ng wiggle room (dynamic range) kung saan makakamit ang matamis na lugar kung saan gumagana ang lahat ng organ system nang mahusay upang lumago at umunlad.

Ang iyong puso ay palaging nagbobomba at ang presyon ng dugo ay bahagyang nag-iiba.

Ang mga antas ng glucose sa dugo (aka mga antas ng asukal sa dugo) ay tumaas at bumaba bilang tugon sa kung ano ang iyong pinapakain sa iyong katawan.

Kung ikaw ay babae, malamang na alam mo kung gaano karaming likido sa katawan ang nagbabago sa loob lamang ng isang buwan.

Mas tumitingin sa mga proseso ng homeostatic

Ang iyong katawan at isipan ay palaging naghahanap ng pabago-bagong equilibrium na ito sa pamamagitan ng mga mekanismong homeostatic.

Ang iyong katawan ay matalino at alam kung ano ang gagawin upang itama ang sarili at magsimulapagpapagaling.

Ang problema ay madalas na nakasalalay sa hindi natin alam kung paano pahihintulutan ang pagwawasto na ito na maganap; hindi namin alam kung paano aalis sa daan.

Ang konsepto ng homeostasis ay naglalayong itama ang parehong labis o kakulangan upang makamit ang balanse at ekwilibriyo sa katawan.

Isa itong negatibong feedback system, na nangangahulugan na ang isang reaksyon ay nagdulot ng pagbaba ng function bilang tugon sa ilang uri ng stimulus.

Nagiging sanhi ito ng pagbabawas ng output ng isang sistema sa pagtatangkang patatagin ang buong sistema (ang katawan)

Ang isang halimbawa ng mekanismo ng negatibong feedback sa katawan ay may kinalaman sa temperatura ng iyong katawan.

lahat ng enfamil formula

Ang prosesong ito ay tinatawag na thermoregulation at nagsisimula kapag may matinding pagbabago sa pangunahing temperatura ng katawan upang maibalik sa normal na antas.

Angsistema ng nerbiyosgumaganap din ng mahalagang papel sa pagpapanatiling balanse ng iyong katawan.

Ang central nervous system, na binubuo ng iyong utak at spinal cord, ay kumikilos tulad ng isang control center na nagtatrabaho sa iba pang mga sistema tulad ng:

• ang immune system
• ang sistema ng paghinga, lalo na kapag ang mataas na antas ng carbon dioxide ay nakakakita ng mga mekanismong pumapasok upang mapataas ang oxygenation.

Nakikita mo ba kung gaano karaming mga kamangha-manghang proseso ng katawan ang nangyayari sa anumang naibigay na sandali sa iyong panloob na kapaligiran?

Ang iyong katawan ay gumagana sa buong orasan upang matiyak na ikaw ay gumagana nang sa gayon ay hindi mo sinasadya na kailanganin.

Naranasan mo na bang tiyakin na ang iyong tibok ng puso?

Hindi.

Ang mga homeostatic na kontrol ng iyong katawan (balanse-tiyaking negatibong feedback loop ay sakop na iyon).

at hypoallergenic na pagkain

Ang Prinsipyo ng Even-Exchange

Ang prinsipyong ito ay nagsasaad na upang ang paglago at pagkakasundo ay maganap kahit-ang palitan ay dapat maganap muna.

Ang even-exchange ay nangangahulugan ng balanse ng pagkuha at pagbibigay.

Makikita natin ang prinsipyo ng pantay na pagpapalitan sa dinamika ng relasyon.

Kung ang parehong mga tao sa relasyon ay nararamdaman na nakikita, pinahahalagahan, naiintindihan, at inaalagaan, ang relasyon ay lalalim at yumayabong, at mayroong paglago.

Kung ang isa o parehong mga tao sa relasyon ay pakiramdam na pinabayaan, hindi nakikita, hindi nauunawaan, hindi inaalagaan ng iba pang sama ng loob ay nagpapatuloy at nagmumura hanggang sa kalaunan ang pagpapalitan ng enerhiya sa pagitan ng magkabilang panig ay hindi pantay na ang mga bagay ay sumabog o sumabog at ang relasyon ay nabubulok at namatay. .

Ikaw at ang iyong katawan ay nasa isang intimate,sagradong relasyon- sa buong buhay mo.

Kung hindi ka na nakakonekta dito, talikuran ito, balewalain ito, o pagmalupitan ito sa anumang paraan, lalo na sa mahabang panahon, mawawalan ka ng pantay na palitan at ang kawalan ng timbang ay lalabas sa bawat layer ng iyong katawan at pagiging.

Kapag wala ka nang kapalit sa iyong katawan, ipinapaalam niya sa iyo.

Marunong sa iyo na makinig sa mga mensahe, pahiwatig, at feedback nito.

Tulad ng anumang matibay, patas na relasyon at partnership, mahalaga sa kapakanan ng unit na makilala ang kabilang partido - alamin kung ano ang kanilang pinahahalagahan, kung ano ang kanilang mahusay na tugon, tanungin sila, obserbahan ang kanilang mga reaksyon...

Kapag mas ginagawa mo ito sa iyong sariling katawan, mas magkakaroon ka ng insight tungkol sa kung ano ang partikular na kailangan nito upang mapanatili ang homeostasis at sigla para sa buhay.

Kabilang sa mga halimbawa ng pantay na palitan ang pag-aalaga dito sa pamamagitan ng pagpapakain dito ng tamang halo ng micro at macronutrients na kailangan nito para umunlad, pagkakaroon ng sapat na tulog para makapag-regenerate siya, sapat na hydrating para magkaroon ng gasolina ang iyong katawan para mapaalis ang mga toxin at iba pang nakakapinsalang ahente at ilipat ang iyong katawanmaingatat regular.

Kabilang sa mga halimbawa ng hindi pantay na palitan ang paninigarilyo, labis na pagpapakain sa mga recreational na gamot, pag-inom ng sobra at regular, hindi pag-hydrate o replenishing pagkatapos uminom, pagkakaroon ng regular na diyeta ng mga processed food, pritong pagkain, processed sugars, at carbohydrates, hindi sapat na tulog, at pagkakaroon ng laging nakaupo sa pamumuhay.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: