Gumagana ba talaga ang likidong collagen? Tinanong namin ang mga eksperto sa balat tungkol sa viral hype

Ang social media ay nanunumpa na bibigyan ka nito ng kabataan ng kutis ng iyong mga pangarap. Narito kung ano ang sinasabi ng mga derms at esthetician.

Nakita ko ang mga ad. Nakita mo ang mga ad. Nakita nating lahat ang mga ad . Alam mo, ang mga kung saan ang mga kababaihan na may taut, kumikinang na balat ay nagmumula sa mga pakinabang ng pagkuha ng likidong collagen: Mas mahusay na kutis , mas malakas na mga kuko, magkasanib na kalusugan, metabolismo na nagpapalakas ... tulad nito Ang Fountain ng Kabataan Sa isang shot glass, kung ang mga viral reels ay dapat paniwalaan. Ngunit ano ang tunay na pakikitungo sa likidong collagen? Dapat ba akong magdagdag sa cart at mapanatili ang kagandahang juice na ito sa isang buwanang iskedyul ng subscription?

Bilang isang tao na madaling kapitan beauty marketing - Kumusta, ako ay isang millennial - aaminin ko ang aking pagkamausisa tungkol sa mga pakinabang ng likidong collagen ay lumaki nang malaki sa bawat reel na aking naranasan. Inaasahan ko ang dahilan na ang ideya ay nakakaintriga sa akin (at iba pang mga ina tulad ko) ay dahil, mabuti, naabot ko ang isang edad kung saan nais kong maging mas aktibo tungkol sa kalusugan ng aking balat. Ngunit din, mabilis ito. Ano ang abala na ina na hindi mas gusto na ibalik lamang ang isang mabilis na pagbaril kaysa sa pag -aalsa ng blender upang gumawa ng isang protina na iling na may collagen powder?

Kaya, naabot ko ang mga eksperto sa balat upang makuha ang tunay na scoop tungkol sa kung ano talaga ang ginagawa ng maliit na cocktail na ito at kung ano ang dapat mong hanapin bago ka bumili.

Ano ang collagen?

Ang Collagen ay parang isa sa mga bagay na narinig nating lahat, ngunit tulad ng ... hindi talaga alam kung ano ito? Stephanie Taylor , Ang dermatologist na sertipikado ng board at senior consultant sa Medpak Solutions, ay nagpapaliwanag, 'Ang collagen ay isang natural na protina sa aming mga katawan na tumutulong na mapanatili ang ating balat upang maging matatag, makinis, at mabatak. Habang tumatanda kami, ang katawan ay gumagawa ng mas kaunti dito. Iyon ay kapag nakikita natin ang mga wrinkles, dry skin, at kahit na mahina ang buhok at fingernail.

tommee tippee formula dispenser

Sa katunayan, ayon sa Ang Cleveland Clinic , Ang collagen ay ang pinaka -masaganang protina sa katawan, na nagkakahalaga ng 30%. Bilang karagdagan sa aming balat, sinusuportahan nito ang lakas ng mga kalamnan, buto, at nag -uugnay na mga tisyu. 'Natagpuan din ito sa iyong mga organo, daluyan ng dugo, at lining ng bituka,' sabi ng site.

Data mula sa Isang pag -aaral sa 2019 Ipinapakita na nawalan kami ng halos 1% ng aming collagen bawat taon sa sandaling na -hit namin ang 40. Sa edad na 80, mayroon kaming 75% na mas kaunting collagen kaysa sa mga batang may sapat na gulang.

Mas mahusay ba ang likido o pulbos?

Kaya, natural, may lumalagong pag -uusap tungkol sa kung paano kontra ang pagkawala na ito at i -maximize ang anumang mga potensyal na benepisyo mula sa pag -ingest ng isang suplemento ng collagen. Alin ang madalas na tumuturo sa isang pangunahing katanungan: Mas mahusay ba ang likido o pulbos na collagen?

'Tulad ng para sa likido kumpara sa pulbos, ang likidong collagen ay maginhawa at madalas na nagdagdag ng mga nutrisyon tulad ng hyaluronic acid o bitamina,' alok ni Kristine Evans, medikal na esthetician sa Seaside skincare , 'Ngunit mula sa isang pananaw na nakabase sa agham, walang matatag na katibayan na ito ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa isang mahusay na formulated na pulbos. Ito ay talagang bumababa sa personal na kagustuhan at kung ano ang tunay na gagawin mo nang regular, dahil ang pagiging pare-pareho ay susi.'

Sa anecdotally, maraming mga tao - tulad ng walang alinlangan na nakita mo sa mga ad para sa iba't ibang mga viral na likido na collagens - nanunumpa sa pagkakaiba -iba ng likidong collagen. Sinabi ni Taylor na naririnig din niya iyon.

'Ang ilan sa aking mga pasyente na kumukuha ng pang -araw -araw na likidong kolagen ay nag -uulat na ang kanilang balat ay nakakaramdam ng mas malambot, ang kanilang mga kuko ay mas mabilis na lumalaki, at ang kanilang buhok ay malusog na naghahanap,' ang sabi niya. 'Iyon ay nakahanay sa kung ano ang ipinahiwatig ng ilang limitadong pag -aaral: Ang mga suplemento ng collagen ay nagpapabuti sa kapal ng balat at pagkalastiko na may mas matagal na paggamit. Ang mga cream at lotion ay kapaki -pakinabang para sa balat ng balat, ngunit ang collagen ay kumikilos nang mas malalim sa dermis, ang panloob na layer ng balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang oral intake ay maaaring maging epektibo.'

Sa huli, sumasang -ayon siya kay Evans: Ang pagkakapare -pareho ay talagang gumagawa ng malaking pagkakaiba dito.

Angelica Winter, lisensyadong esthetician at tagapagturo sa Gambhir Cosmetic Medicine , nag -aalok ng isang praktikal na pananaw: 'Ang parehong likido at pulbos na collagen ay nagbibigay ng parehong mga benepisyo. Ang ilan ay pakiramdam na ang likidong collagen ay mas mabilis na nasisipsip ng katawan, ngunit ang rate ng pagsipsip ay nakasalalay din sa laki ng collagen na mas mahal, at ang paghahatid ng laki - karaniwang,

Ano ang hahanapin?

Kaya, sabihin nating magpasya kang nais mong bigyan ito ng isang shot (pun intended). Paano mo malalaman kung ano ang makukuha? Narito kung ano ang hahanapin sa label kung magpasya kang subukan ang isang suplemento ng collagen, sabi ni Evans:

• Hydrolyzed collagen peptides, partikular na type I at III, na pinaka -epektibo para sa balat, buhok, at mga kuko
• Mga mapagkukunan ng dagat o bovine
• Bitamina C, na mahalaga para sa iyong katawan na synthesize at gamitin nang maayos ang collagen
• Hyaluronic acid, upang mapalakas ang hydration at plumpness ng balat
• Zinc at biotin, na sumusuporta sa paglaki ng buhok at kuko
• Mga branded na uri ng collagen tulad ng Verisol, na may mga klinikal na pag -aaral na sumusuporta sa kanilang mga benepisyo para sa balat

Tulad ng kung ano ang dapat mong iwasan, patnubayan ang 'mga produkto na may hindi malinaw na pagmamay-ari ng timpla, idinagdag ang mga asukal o artipisyal na lasa, at over-the-top na pag-angkin tulad ng 'paghigpit ng balat sa pitong araw,'' pag-iingat niya. 'Stick na may mga formula na transparent, suportado ng klinika, at bahagi ng isang mas malaking plano sa kalusugan ng balat.'

Tl; Dr?

Kaya, ang uri ng isang toss-up? Napakakaunting mga pag -aaral na isinagawa na nagpapakita ng patunayan na mga peptides ng collagen na ginagawa ang lahat ng iyong naririnig sa mga ad para sa viral na likidong collagen. Dagdag pa, ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) ay hindi umayos ng mga suplemento ng collagen, kaya't isaalang -alang ito.

Gayunpaman, ang limitadong pananaliksik sa labas ay tila nagmumungkahi na ang mga suplemento ng collagen-parehong likido at pulbos-ay may ilang mga anti-aging at iba pang mga katangian ng benepisyo sa katawan, tulad ng pagpapabuti ng magkasanib na pag-andar.

'Narito ang pakikitungo,' sabi ni Evans, 'Ang mga suplemento ng collagen ay maaaring suportahan ang kalusugan ng balat, ngunit hindi sila mahika. Kung ito ay likido o pulbos, ang pinakamahalaga ay ang uri ng collagen, ang dosis, at kung ang hydrolyzed (na nangangahulugang ito ay nasira para sa mas mahusay na pagsipsip). Karamihan sa mga kalidad na mga pandagdag sa collagen (likido) ng mga pinong linya na may pare -pareho na paggamit ng higit sa walong hanggang 12 linggo. '

Ang lahat ng sinabi, idinagdag ni Evans, 'Ang mga suplemento ng collagen ay isang piraso lamang ng puzzle. Ang produksiyon ng collagen ng iyong balat ay naiimpluwensyahan ng pagkakalantad ng araw, pagkapagod, pagtulog, diyeta, at mga gawi sa skincare, nais din na talagang mapalakas ang collagen? Ipares ang iyong suplemento na may medikal na grade skincare tulad ng mga retinoid o peptides, at mga paggamot tulad ng microneedling, lasers, o prf.

Sa madaling salita, marahil hindi ito ang bukal ng kabataan sa isang shot glass na na -tout sa social media. Gayunpaman, sinabi ng mga eksperto na ang likidong collagen ay maaaring maghatid ng hindi bababa sa ilan sa mga pangako-kung titingnan mo ito bilang bahagi ng isang maayos na diskarte.

'Hindi ka makakakuha ng perpektong balat,' sabi ni Taylor. 'Ngunit sa tamang suporta at ilang pasensya, ang iyong balat ay maaaring manatiling malusog at nababanat.'

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: