celebs-networth.com

Asawa, Asawa, Pamilya, Estado, Wikipedia

Essential Oils Para sa Stretch Marks – Paano Bawasan ang mga Ito nang Natural sa Pagbubuntis at Higit pa

Pagbubuntis

Kung naghahanap ka ng isang natural na paraan upang mabawasan ang mga stretch mark sa panahon ng pagbubuntis, o kahit na pagkatapos ng katotohanan, dapat mong tiyak na isaalang-alang ang paggamit ng mga mahahalagang langis. Ang mga stretch mark ay isang pangkaraniwang pangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mo na lang tanggapin ang mga ito. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong upang mabawasan ang hitsura ng mga stretch mark, at makakatulong din ang mga ito upang maiwasan ang mga ito na mangyari sa unang lugar. Mayroong ilang iba't ibang mahahalagang langis na partikular na epektibo para sa mga stretch mark. Ang langis ng rosehip ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian, dahil mayaman ito sa bitamina C at mahahalagang fatty acid, na parehong kinakailangan para sa malusog na balat. Ang isa pang magandang opsyon ay ang langis ng lavender, na may parehong anti-inflammatory at skin-healing properties. Upang gumamit ng mga mahahalagang langis para sa mga stretch mark, i-massage lamang ang langis sa apektadong lugar dalawang beses araw-araw. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak sa iyong tubig na pampaligo para sa isang nakakarelaks at pampalusog sa balat.

Na-update noong Enero 26, 2023 10 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Bagama't ang mga stretch mark ay isang pangkaraniwang sintomas ng pagbubuntis, hindi lang ito limitado sa mga kababaihan at mga umaasang mama. Makukuha din sila minsan ng mga lalaki!

plum organics recall 2022

Ang balat ay medyo nababanat, ngunit may mga pagkakataon na hindi ito makakasabay sa mabilis na paglaki sa katawan, tulad ng sa pagbubuntis o biglaang pagtaas ng timbang.

Ano Ang Pinakamabilis na Paraan Para Maalis ang Stretch Marks?

Ang mga markang ito ay maaaring mawala sa paglipas ng panahon, ngunit maaari mong pabilisin ang proseso ng pagpapagaling gamit ang mga mahahalagang langis.

Anong mahahalagang langis ang pinakamainam para sa mga stretch mark, at ligtas ba itong gamitin? Magbasa para malaman mo.

Ano ang Stretch Marks?

Ang mga stretch mark ay mga streak sa balat na napapailalim sa mabilis na paglaki.

Kilala sila sa medikal bilang striae o striae gravidarum. Maaari silang maging pula, rosas, puti, lila, o kahit na mala-bughaw.

Bagaman hindi mo napapansin kung kailan ito nangyari, ang mga stretch mark ay talagang mga peklat na dulot ng mga luha sa mga selula ng balat ng dermis (gitnang layer ng balat).

Mga karaniwang dahilan para sa pagpunit ng balat:

  • Pagbubuntis
  • Paglago sa panahon ng pagdadalaga
  • Mabilis na pagtaas ng timbang o kahit pagbaba ng timbang

Ang ilang mga medikal na kondisyon ay maaari ding maging sanhi ng mga stretch mark:

  • Marfan Syndrome (isang minanang sakit na nakakaapekto sa connective tissues at maaaring magdulot ng mahinang hindi gaanong elastic na balat) (1)
  • Cushing’s Syndrome (nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng timbang at pink o purple na mga stretch mark ang sobrang hormone cortisol level) (2)

Ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng mga stretch mark. Karaniwang lumilitaw ang mga balat na ito sa mga lugar na ito:

  • Tiyan
  • Mga suso
  • Mga hita
  • Upper arms
  • puwitan
  • balakang

Aling Langis ang Mabuti Para sa Stretch Marks?

Ang mga stretch mark ay hindi nagdudulot ng mga medikal na problema. Ngunit maaari mong pagbutihin ang hitsura ng iyong balat sa natural na paraan sa pamamagitan ng paggamit ng mga sumusunod na mahahalagang langis:

Mapait na Almond Oil

  • Ito ay ginawa mula sa mga buto ng mapait na almendras.
  • Maaaring makatulong ang langis na ito na mapabuti ang pagkalastiko ng iyong balat. (3)
  • Nalaman ng isang pag-aaral noong 2012 na ang mapait na langis ng almendras ay maaaring gumana nang mas mahusay sa masahe kaysa sa paglalapat lamang ng langis sa iyong balat. (4)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Hindi ligtas gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Huwag gumamit ng dalawang linggo bago ang isang naka-iskedyul na operasyon
  • Maaaring magdulot ng antok
  • Huwag uminom ng mga gamot na pampakalma dahil maaari itong maging sanhi ng labis na pagkaantok
  • Maaaring naglalaman ang langis na ito ng ilang nakakalason na compound na maaaring hindi ligtas sa maraming dami. (4)

Mapait na Orange Oil

  • Ito ay ginawa mula sa balat ng mapait na orange na prutas.
  • Nalaman ng isang pag-aaral noong 2011 na ang langis na ito ay maaaring gamitin bilang isang ahente ng pag-conditioning ng balat upang maiwasan ang pagkasira ng balat. (5)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Ang mapait na orange na langis ay maaaring magdulot ng photosensitivity (light sensitivity), lalo na sa mga taong maputi ang balat. Karaniwan itong nangyayari kung ang langis ay direktang inilapat sa balat at nakalantad sa maliwanag na liwanag sa ilang sandali pagkatapos. (5)
  • Ilayo sa mga bata

Lavender Essential Oil

  • Ang langis ng lavender ay karaniwang ginagamit sa aromatherapy (holistic healing therapy gamit ang mga aromatic essential oils upang mapabuti ang iyong isip, katawan, at espiritu). (6)
  • Kilala ito sa mga nakakapagpakalmang epekto nito. (6)
  • Ligtas itong gamitin sa sensitibong balat, ngunit tiyaking natunaw ito ng carrier oil.
  • Maaari itong makatulong na mapataas ang produksyon ng collagen, ang pinakamaraming protina ng katawan na matatagpuan sa balat, buto, kalamnan, at tendon. (7)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat
  • Ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 3+ buwang gulang

Essential Oil ng Neroli

  • Ginawa ito mula sa mga bulaklak ng parehong puno na ginamit sa paggawa ng mapait na orange na langis.
  • Ang isang pag-aaral noong 2008 ay nagpakita na ang mga mahahalagang langis ng neroli ay maaaring may mga katangian ng antioxidant. (8)
  • Maaari nitong bawasan o pabagalin ang pinsalang dulot ng mapaminsalang mga libreng radikal, na mga hindi matatag na molekula sa iyong katawan. (8)
  • Ang langis na ito ay maaaring makatulong sa iyong mga selula ng balat na muling buuin upang mabawasan ang iyong mga stretch mark. (8)(9)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Ligtas para sa mga batang 6+ na buwang gulang
  • Ligtas para sa pagbubuntis

Langis ng Patchouli

  • Ang langis na ito ay mayroon ding mga katangian ng antioxidant na maaaring makatulong sa pagkupas ng mga peklat at pagpapagaling ng mga sugat. (9)
  • Maaari rin itong magsulong ng produksyon ng collagen at ayusin ang mga nasirang selula ng balat. (9)
  • Maaari rin itong makatulong na palakasin ang iyong balat. (9)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring pigilan ang pamumuo ng dugo
  • Maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot; kumunsulta sa doktor bago gamitin
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 2+ taong gulang

Langis ng Pomegranate

  • Mayroon itong mga anti-inflammatory properties na maaaring magsulong ng pagkupas ng peklat. (3)
  • Mayroon din itong mga katangian ng antioxidant. (3)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring mapanganib kung gagamitin kasama ng mga gamot na warfarin na pampanipis ng dugo

Langis ng Pomegranate at Ekstrak ng Dugo ng Dragon

  • Ang langis ng granada ay maaaring ihalo sa katas ng dugo ng dragon (isang natural na resin ng halaman na ginawa mula sa mga tropikal na species ng puno na kilala bilang mga puno ng dragon: Croton, Daemonorops, Pterocarpus, o Dracaena). (10)
  • Ang isang pag-aaral noong 2017 ay nagpakita na ang katas ng dugo ng dragon ay maaaring mapabuti ang kapal at pagkalastiko ng iyong balat upang maiwasan at posibleng pagalingin ang mga stretch mark. (10)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring mapanganib kung gagamitin kasama ng mga gamot na warfarin na pampanipis ng dugo

Nakakawala ba ng Stretch Marks ang Frankincense Oil?

  • Ang ilang bitamina na matatagpuan sa frankincense essential oil ay maaaring makatulong sa paglambot ng iyong balat. (9)
  • Ang langis na ito ay naglalaman ng mga antioxidant na maaaring panatilihing malusog ang iyong balat. (9)
  • Maaari rin itong makatulong na itaguyod ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat. (9)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat pagkatapos ng pagkakalantad sa sikat ng araw
  • Ligtas itong gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Ito ay ligtas para sa mga batang 2+ taong gulang

Langis ng Gotu Kola

  • Ang langis na ito ay mula sa halamang Gotu kola, isang maliit na damo mula sa pamilya ng parsley.
  • Maaari itong makatulong na pahusayin ang tensile strength ng iyong balat (isang materyal na lumalaban sa pag-unat at pagkabasag. (11)
  • Maaari itong makatulong sa pagtaas ng produksyon ng collagen. (11)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Walang alam na pag-iingat

Langis ng mira

  • Ang langis na ito ay may mga astringent na katangian (nagdudulot ng pag-urong ng mga selula ng balat at mga kaugnay na tisyu). (12)
  • Maaari itong makatulong sa pagsulong ng malusog na daloy ng dugo sa iyong balat. (12)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring ito ay fetotoxic (maaaring lason sa isang sanggol na namumuo)
  • Hindi ligtas para sa pagbubuntis
  • Ligtas para sa mga batang 2+ taong gulang

Geranium Essential Oil

  • Maaaring makatulong ang langis na ito na mapabuti ang pagkalastiko ng balat. (6)
  • Maaari rin itong makatulong sa pag-aayos ng sirang collagen. (6)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat
  • Ligtas para sa mga batang 6+ na buwang gulang
  • Ligtas para sa pagbubuntis

Langis ng Helichrysum

  • Maaari nitong pasiglahin ang paglaki at pagkumpuni ng bagong cell. (13)
  • Maaari nitong hikayatin ang pagbabagong-buhay ng mga selula at tisyu ng balat. (13)
  • Ito ay isang langis na maaaring makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. (13)
  • Mayroon itong analgesic, anti-inflammatory, at astringent properties. (13)
  • Maaari itong makatulong na mapabuti ang kondisyon ng iyong balat. (13)
  • Maaari itong makatulong sa pagpapanumbalik ng iyong mga nasirang selula ng balat. (13)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Minsan ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat
  • Ligtas na gamitin sa pagbubuntis
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 2+ buwang gulang

Langis ng Grapefruit

  • Ang langis na ito ay isang natural na panlinis na maaaring suportahan ang isang malusog na metabolismo. (9)
  • Ito ay isang langis na ginagamit para sa pangangalaga sa balat dahil maaari itong makatulong sa pagbawas ng mga peklat, mga stretch mark, at cellulite (dimpled, droopy na balat na dulot ng pagtambak ng taba sa ilalim ng iyong balat). (9)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Ito ay isang phototoxic na langis. Maaari itong maging sanhi ng sensitization kung ang iyong balat ay nalantad sa sikat ng araw.
  • Ligtas itong gamitin sa pagbubuntis
  • Ligtas itong gamitin sa mga batang 6+ na buwang gulang

Langis ng tanglad

  • Maaaring iangat ng langis na ito ang iyong kalooban kapag inilagay sa isang diffuser.
  • Maaari rin itong gamitin sa iyong balat. (14)
  • Maaari itong makatulong na mabawasan ang cellulite at mga stretch mark. (14)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Ito ay potensyal na teratogenic (maaaring makagambala sa pag-unlad ng iyong sanggol sa sinapupunan)
  • Hindi ligtas gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 2+ taong gulang
  • Ilayo sa mga alagang hayop

Langis ng Binhi ng Karot

  • Ang langis na ito ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng bitamina A. (15)
  • Maaari itong makatulong sa pagbabagong-buhay ng skin cell sa paligid ng mga scar tissue tulad ng mga stretch mark. (15)
  • Ito ay isang antiseptic na may mataas na antas ng antioxidants. (15)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Hindi ligtas gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Maaaring makagambala sa pagbubuntis
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 6+ na buwang gulang

Ang Tea Tree Oil ba ay Nakakatanggal ng Stretch Marks?

  • Ang langis na ito ay maaaring maglaman ng mga antimicrobial at anti-inflammatory properties na makakatulong na maiwasan ang maraming isyu sa balat. (6)
  • Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong balat sa pamamagitan ng pagpapabata ng iyong mga selula ng balat. (6)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring maging sanhi ng sensitization ng balat
  • Ligtas na gamitin sa pagbubuntis
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 6+ na buwang gulang

Langis ng Sage

  • Maaari itong mapahusay ang daloy ng dugo sa iyong katawan upang magdala ng mas maraming bitamina at mahahalagang sustansya sa iyong balat. (16)
  • Mayroon din itong inflammatory, astringent, antispasmodic, at analgesic properties. (16)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Hindi ligtas para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis
  • Gamitin lamang para sa mga batang 6+ taong gulang
  • Hindi dapat gamitin ng mga taong may epilepsy
  • Hindi dapat gamitin ng mga taong may altapresyon
  • Dapat lamang gamitin sa maikling panahon

Paano Mo Maiiwasan ang Stretch Marks?

Kapag lumitaw ang mga ito, maaaring mahirap alisin ang mga stretch mark. Ang mga mahahalagang langis na nakalista sa itaas ay maaaring makatulong sa pagpapagaan o pagbabawas ng mga stretch mark.

Ngunit kung minsan, maaaring tumagal ng maraming taon bago mo ganap na maalis ang mga markang ito.

Iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang mas mahusay na ideya napigilanstretch marks mula sa pagbuo sa halip na subukang alisin ang mga ito.

Ang mga sumusunod ay ilang wellness tips na maaari mong sundin:

Hydration

  • Panatilihing hydrated ang iyong balat dahil maaari itong gawing mas malambot at nababanat.
  • Layunin na uminom ng hindi bababa sa 64 oz (8 tasa) ng tubig sa isang araw.
  • Ang tuyong balat ay madaling kapitan ng mga stretch mark at iba pang kondisyon ng balat.

Panatilihing Moisturized ang Balat

  • Maaari kang gumamit ng lotion upang moisturize ang iyong balat.
  • Sa moisturizing ng iyong balat, maaari mo ring gamitin ang mahahalagang langis para sa mga stretch mark na nakalista sa itaas. (6)
  • Ang halamang tinatawag na aloe vera ay isa sa mga panlunas sa bahay para sa mga peklat at tuyong balat. Nag-iimbak ng tubig ang mala-gel na mga tangkay nito. Ang mga tangkay ay pinutol, at ang gel ay ginagamit sa moisturizing ng iyong balat. (17)

Malusog na Diet na Maraming Bitamina at Mineral

  • Maraming mga bitamina at mineral na natural na matatagpuan sa mga mapagkukunan ng pagkain.
  • Pumili ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A at E dahil parehong nagtataguyod ng malusog na mga selula at tisyu sa iyong buong katawan, kabilang ang iyong balat.
  • Mga halimbawa ng mga pagkaing ito na mayaman sa bitamina: Almonds, beef liver, kamote, cod liver oil, beet greens, collard greens, pumpkin, spinach, sunflower, safflower, soybean oil, mani, peanut butter, at red bell peppers.
  • Subukang isama ang mga buong pagkain sa iyong diyeta, kabilang ang mga itlog, karne ng pastulan, at manok. Ang mga organikong produkto na walang GMO ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian.

Pagkonsumo ng Gelatin at Collagen

  • Ang gelatin ay nagmula sa collagen ng hayop, partikular sa mga baka at baboy. (18)
  • Ang pagkain na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng collagen upang magsilbing mga bloke ng gusali para sa paggawa ng collagen ng iyong balat. (18)
  • Pumili ng gulaman mula sa mga baka na pinapakain ng damo.

Pagbalanse sa Iyong Mga Fatty Acids

  • Ang ilang mga fatty acid ay mabuti para sa iyong balat at maaaring makatulong na maiwasan ang mga stretch mark. (19)
  • Ngunit hindi lahat ng fatty acid ay mabuti. Balansehin ang iyong mga fatty acid sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming pagkain na mayaman sa omega-3 kaysa sa omega-6s.

Pagkonsumo ng Sulfur

  • Ang sulfur ay isa pang building block para sa paggawa ng collagen para sa iyong balat. (20)
  • Makukuha mo ang iyong asupre mula sa mga itlog, karne, at mga gulay na cruciferous (kale, Brussels sprouts, at repolyo). (21)

Paano Gumamit ng Essential Oils Para Bawasan ang Stretch Marks

Ang mga mahahalagang langis ay puro likido na nakuha mula sa mga halaman.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga langis na ito ay maaaring makatulong na mabawasan o maiwasan ang hitsura ng mga stretch mark . Ngunit hindi sila dapat ilapat nang direkta sa balat walang mga langis ng carrier .(4)

Mga Carrier Oil

Ang mga sumusunod ay kabilang sa mga pinakamahusay na langis ng carrier para sa mga stretch mark:

Langis ng Rosehip

  • Ito ay gawa sa mga buto ng mga bulaklak ng rosas.
  • Maaari itong ilapat bilang iyong moisturizer.
  • Maaaring makatulong ang langis na ito na maiwasan ang pagbuo ng mga bagong stretch mark. (3)
  • Maaari nitong bawasan ang kalubhaan ng pagpunit ng balat sa panahon ng pagbubuntis. (22)
  • Maaari rin itong makatulong na pigilan ang pag-unlad ng mga umiiral na luha sa balat at pagkakapilat. (3)
  • Ang isang pag-aaral noong 2013 ay nagpakita na ang isang anti-stretch mark cream na gawa sa rosehip oil ay maaaring mas epektibo kaysa sa placebo (isang tableta na walang aktibong sangkap). (22)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Iwasan ang paggamit sa mamantika na balat

Panggabing Primrose Oil

  • Ang langis na ito ay maaaring may mga anti-aging na katangian sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong mga selula ng balat na muling buuin. (23)
  • Maaari rin itong maging mahusay na therapy para sa pagbabawas ng mga streak sa iyong balat. (23)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan o pagdurugo kung labis na ginagamit sa loob
  • Maaaring tumaas ang panganib ng pagdurugo sa mga taong umiinom ng mga gamot na nagpapababa ng dugo

Langis ng Argan

  • Ito ay ginawa mula sa mga butil ng puno ng argan.
  • Ang langis ng Argan ay maaaring mapabuti ang pagkalastiko ng iyong balat upang mabawasan ang mga stretch mark. (24)
  • Kapag regular na ginagamit, maaari pa itong maiwasan ang paglabas ng mga stretch mark sa iyong balat. (24)
  • Ito ay karaniwang ginagamit sa pangkasalukuyan.
  • Ang ilang mga formulations ay maaaring ingested (kinuha sa loob). Suriin ang label bago uminom.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Huwag gamitin ito kung mayroon kang allergy sa nut

Langis ng niyog

  • Ito ay isang emollient (isang materyal na nagpapalambot sa balat) na maaaring panatilihing hydrated ang iyong balat. (3)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaari itong maging sanhi ng pangangati sa sensitibong balat

Langis ng Grapeseed

  • Mayroon itong mga astringent na katangian at maaaring makatulong sa paghigpit ng iyong balat. (3)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng pagkahilo o pananakit ng ulo kung ginamit nang labis
  • Bago gamitin, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o sakit sa pagdurugo

Langis ng Jojoba

  • Maaari itong makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa balat. (3)
  • Maaari itong magsulong ng paggaling ng sugat. (3)
  • Maaaring mayroon din itong ilang anti-aging properties. (3)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Baka mabara ang pores mo

Langis ng oliba

  • Ang carrier oil na ito ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong stretch at scar marks sa pamamagitan ng pagpapasigla ng skin cell reconstruction. (3)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng mga pantal sa sensitibong balat
  • Maaaring magdulot ng blackheads
  • Maaaring magdulot ng pamamaga

Sweet Almond Oil

  • Maaari itong makatulong na pigilan ang mga umiiral na marka mula sa pagkalat. (25)
  • Maaari rin nitong pigilan ang mga markang ito mula sa pangangati. (25)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Gamitin nang may pag-iingat kung ikaw ay alerdyi sa mga mani

Shea Butter

  • Ito ay maaaring makatulong sa moisturize ng iyong balat upang gumaan ang mga marka. (3)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Walang kilalang contraindications

Aprikot Kernel Oil

  • Isa itong emollient na maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong balat. (3)
  • Ang mga moisturizing properties nito ay maaaring panatilihing hydrated ang iyong mga skin cell. (3)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Huwag gamitin ito kung mayroon kang allergy sa nut

Langis ng mikrobyo ng trigo

  • Ang carrier oil na ito ay naglalaman ng maraming bitamina A, D, at E na maaaring makatulong sa pagsulong ng natural na proseso ng pagbabagong-buhay ng iyong balat. (26)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Iwasan kung mayroon kang allergy sa trigo

Ang mga carrier oil na ito ay nagpapalabnaw sa konsentrasyon ng mga mahahalagang langis upang makatulong na maiwasan ang pangangati at pagkasunog, lalo na kung ikaw ay may sensitibong balat.

Upang maghanda ng timpla para sa mga stretch mark, magdagdag ng 15 hanggang 30 patak ng essential oil sa 1 oz ng carrier oil.

Bilang isang tuntunin ng hinlalaki, sundin ang mga kumbinasyong ito:

  • Para sa 2.5 porsyento pagbabanto :15 patak ng mahahalagang langis bawat 1 oz ng carrier oil
  • Para sa 3 porsyento pagbabanto :20 patak ng mahahalagang langis bawat 1 ans ng carrier oil
  • Para sa 5 porsiyento pagbabanto :30 patak ng mahahalagang langis bawat 1 ans ng carrier oil
  • Para sa 10 porsyento pagbabanto :60 patak ng mahahalagang langis bawat 1 ans ng carrier oil

Palaging magsimula sa pinakamababang pagbabanto. Suriin ang iyong balat tolerance sa pinaghalong gamit ang isang patch test.

Paano Gumawa ng Patch Test

  • Ilapat ang isang patak o dalawa ng pinaghalong sa iyong panloob na pulso o bisig.
  • Markahan ang lugar na ito sa pamamagitan ng pagbilog sa paligid nito gamit ang ballpen.
  • Iwanan ito sa loob ng 24 na oras.
  • Kung ang batik ay namumula, nagiging makati, o nagpapakita ng anumang palatandaan ng pangangati, kung gayon ang langis ay hindi ligtas para sa iyo.

DIY Pregnancy-Safe Stretch Mark Cream

Maaari kang maghanda ng sarili mong essential oil blend, depende sa gusto mo o sa mga materyales na mayroon ka sa bahay.

Narito ang isarecipe ng mahahalagang langispara sa paggawa ng stretch mark cream sa bahay:

Mga sangkap

  • 3 patak ng lavender essential oil
  • 3 patak ng frankincense essential oil
  • 3 patak ng grapefruit essential oil
  • 3 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa
  • 2 kutsarang mantika ng niyog
  • 2 kutsarang shea butter
  • 1 kutsarita ng likidong bitamina E

Mga direksyon

  • Matunaw ang shea butter at langis ng niyog. Gumamit ng mahinang init.
  • Idagdag ang natitirang mga EO at bitamina E na langis. Haluing mabuti.
  • Mag-imbak sa isang madilim na lalagyan na hindi mapapasukan ng hangin at panatilihing malayo sa sikat ng araw.

Tandaan na kahit na ang mga langis na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang kahabaan at mga marka ng peklat sa katawan ng ilang tao, maaaring hindi ito epektibo para sa lahat.

Maaaring mag-iba ang mga resulta sa mga tao, depende sa kondisyon ng iyong balat, mga uri ng langis na ginamit, konsentrasyon at pinaghalong, at iba pang mga salik. (6)

Ang malala at mas lumang mga marka ay maaaring mas mahirap burahin kaysa sa mga bagong marka. Kaya, kung nagpaplano kang gumamit ng mahahalagang langis, maaaring magandang ideya na simulan ang therapy kapag bago pa ang mga marka.

Ang mga sariwa at pulang marka ay maaaring tumugon nang mas mahusay sa oil therapy.

Mga Side Effects At Mga Panganib

Ang mga mahahalagang langis ay hindi kinokontrol ng US FDA (Food and Drug Administration). Upang mabawasan ang iyong mga panganib, bumili lamang ng mga langis mula sa mga pinagkakatiwalaang tagagawa na: (6)

  • Maaaring magbigay ng mga materyales sa kaligtasan ng data sheet ng kanilang mga produkto
  • Kilala at kinikilala sa propesyonal na industriya ng aromatherapy.
  • Ibigay ang pinagmulan ng pagmamanupaktura at paraan ng pagkuha ng langis sa label.
  • Huwag magdagdag ng mga sintetikong sangkap at nakakalason na kemikal sa mga produkto.

Makakahanap ka ng maraming mahahalagang langis kahit sa Amazon at iba pang mga retail outlet. Gayunpaman, pinakamahusay na palaging suriin ang paglalarawan ng produkto bago bumili.

Mga karaniwang epekto ng mahahalagang langis:

  • Pangangati ng balat
  • Allergy reaksyon
  • Photosensitivity (light sensitivity) na maaaring maging mas madaling kapitan ng sunburn. (6)

Itigil ang paggamit ng mga langis kung nakakaranas ka ng:

  • Pula sa iyong balat
  • Mga pantal
  • Makating balat
  • Mga pantal
  • Kinakapos na paghinga
  • Pagduduwal
  • Light sensitivity o masakit na balat kapag nalantad sa maliwanag na liwanag.

Gamitin Sa Panahon ng Pagbubuntis at Paggagatas

  • Ang mga stretch mark ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa ikatlong trimester.
  • Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis at habang ikaw ay nagpapasuso.

Kung sinusubukan mong magbuntis o buntis, tingnan kung ang mga mahahalagang langis na iyong ginagamit ay nasa mga listahang ito:

Kumunsulta sa iyong doktor o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mga ito natural na mga remedyo sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Kung pinapayagan ka ng iyong doktor na gumamit ng mga mahahalagang langis, tanungin kung maaari mong ilapat ang mga ito nang topically o gumamit lang ng diffuser.

Tandaan na ang mga buntis na kababaihan ay mas sensitibo sa mga pabango, kahit na sa mga aroma na dati nilang gustong-gusto bago ang pagbubuntis. Magandang ideya na panatilihing 1% lang ang pagbabanto.

Ngunit kung magagawa mo, subukang iwasan ang mga pangkasalukuyan na aplikasyon ng mahahalagang langis kapag ikaw ay buntis, lalo na sa unang tatlong buwan.

MGA SANGGUNIAN

(1) https://www.nhs.uk/conditions/marfan-syndrome/symptoms/

(2) https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Cushings-Disease

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22594386/

(5) https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf

(6) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2459252/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338857/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6749531/

banggitin ang mga pangalan ng lalaki

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805555/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801909/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809930/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483707/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31187836/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440454/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2198910/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/pdf/biochemj01022-0143.pdf

(22) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23237514/

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019162/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28521546/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059850/

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: