celebs-networth.com

Asawa, Asawa, Pamilya, Estado, Wikipedia

Essential Oils Para sa Fertility – Ano ang Gamitin at Ano ang Iwasan

Pagbubuntis

Kung naghahanap ka upang palakasin ang iyong pagkamayabong sa mga mahahalagang langis, may ilang bagay na kailangan mong malaman. Una, mahalagang maunawaan na hindi lahat ng mahahalagang langis ay nilikhang pantay. Ang ilang mga langis ay mas mabisa kaysa sa iba at maaaring magkaroon ng mas malakas na epekto sa iyong katawan. Kapag ginamit nang tama, ang mga mahahalagang langis ay maaaring maging isang makapangyarihang kasangkapan upang makatulong na mapataas ang iyong pagkamayabong. Gayunpaman, mayroon ding ilang mga langis na dapat mong iwasan kung sinusubukan mong magbuntis. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pagkamayabong at kung alin ang dapat mong iwasan.

magiliw na formula ng pagpili ng mga magulang
Na-update noong Enero 26, 2023 8 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Alam mo ba na aabot sa 6% ng mga kababaihang nasa edad 15 hanggang 44 taong gulang sa US ang nakakaranas ng mga isyu sa fertility at 12% ang nahihirapang dalhin ang sanggol hanggang sa buong termino? (1)

Ngunit ang kawalan ng katabaan ay hindi lamang problema ng isang babae. Ang mga kadahilanan ng pagkabaog ng lalaki ay natukoy sa humigit-kumulang 35% ng mga mag-asawang nagpupumilit na magbuntis. (1)(2)

Maaaring nakakadismaya ang mga bagay kapag ikaw ay TTC (sinusubukang magbuntis). Iyon ang dahilan kung bakit magandang makakuha ng ilang suporta sa pagkamayabong mula sa iyong kapareha, pamilya, at mga kaibigan.

Maaari mo ring makuha ang tulong na kailangan mo mula sa fertility essential oils.

Maraming mga langis ang maaaring makatulong sa pagsulong ng obulasyon at palakasin ang bilang ng tamud. Ang iba ay maaari ring tumulong sa panahon ng IVF (in vitro fertilization) at dagdagan ang iba pang mga therapies na maaaring pinagdadaanan mo.

Ngunit maging babala na hindi lahat mahahalagang langis ay mabuti para sa parehong pagkamayabong at pagbubuntis. Ang ilan ay maaaring palakasin ang pagkamayabong ngunit maaaring makapinsala sa panahon ng pagbubuntis .

Kaya, alin sa mga langis na ito ang mabuti para sa pagkamayabong at alin ang dapat iwasan? Makikita mo ang aming mga rekomendasyon sa ibaba.

Anong Langis ang Nakakatulong sa Iyong Mabuntis?

Nagpaplano ka bang magkaroon ng isang sanggol at naghahanap ng mga mahahalagang langis upang mapalakas ang pagkamayabong?

Kung nagkakaroon ka ng mga isyu sa pagkamayabong, maaari kang makakuha ng tulong mula sa ilan sa mga pinakamahuhusay na mahahalagang langis upang mapabuti ang iyong kalusugan sa reproduktibo:

Langis ni Angelica

  • Maaari itong magsulong ng pagpapahinga at maaaring makatulong na mabawasan ang stress para ma-enjoy mo ang intimate time kasama ang iyong partner. (3)
  • Maaari rin itong makatulong na palakasin ang iyong mga sekswal na organo. (3)
  • Ang langis na ito ay ginagamit sa isang diffuser.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Iwasan sa panahon ng pagbubuntis
  • Ito ay isang phototoxic oil na maaaring magdulot ng light sensitivity
  • Hindi ligtas para sa mga batang wala pang 6 taong gulang

Calendula Oil

  • Maaari itong makatulong sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng kalusugan ng iyong reproductive system. (4)
  • Makakatulong ito na mabawasan ang masakit na panregla. (5)
  • Ang langis na ito ay maaari ring makatulong na mabawasan ang panganib ng mga ovarian cyst at uterine congestion. (4)
  • Maaari mong gamitin ito bilang isang patch ng balat (diluted na may carrier oil) o sa isang diffuser.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Gamitin nang may pag-iingat kung mayroon kang allergy sa purple coneflower, feverfew, at chamomile
  • Kumunsulta sa doktor kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o gumagamit ng anumang mga gamot
  • Hindi ligtas para sa mga batang wala pang 6 taong gulang

Citrus Essential Oil (Grapfruit, Orange, at Lemon)

  • Ang langis na ito ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga. (6)
  • Ang pagpapatahimik na epekto nito ay makakatulong sa iyo na harapin ang pagkabalisa na maaaring negatibong makaapekto sa pagkamayabong. (6)
  • Maaari din nitong mapabuti ang iyong kalooban at mapataas ang iyong enerhiya. (6)
  • Maaari itong ikalat sa hangin gamit ang isang diffuser ng silid.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Ito ay isang phototoxic oil na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat
  • Ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 6+ na buwang gulang

Clary Sage Essential Oil

Paano Nakakatulong ang Clary Sage sa Fertility?

  • Ang langis na ito ay maaaring makatulong na balansehin ang mga antas ng estrogen sa iyong katawan. Ang hormone na ito ay mahalaga para sa paglilihi. (7)
  • Maaari itong makatulong na palakasin ang iyong sinapupunan at matris. (7)
  • Maaari rin itong maging aphrodisiac. (7)(8)
  • Maaari mo itong palabnawin ng iyong napiling carrier oil upang i-massage ito sa iyong balat.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat
  • Ang langis na ito ay maaaring hindi angkop na gamitin kapag ikaw ay buntis dahil maaari itong magdulot ng pag-urong ng matris. (9
  • Huwag gamitin habang umiinom at nagmamaneho
  • Ligtas para sa mga batang 2+ taong gulang

Langis ng Eucalyptus

  • Ang langis na ito ay maaaring umalma ang iyong isip at makatulong sa pagtataguyod ng pagkamayabong. (8)
  • Maaari itong makatulong na mapabuti ang sperm mobility at sigla. (2)
  • Maaari rin itong makatulong na mapabuti ang mga kinalabasan ng IVF. (2)
  • Ginagamit ito sa isang diffuser o bilang langis ng masahe (siguraduhing natunaw ito).

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Huwag gamitin sa mga batang wala pang 6 taong gulang
  • Maaaring magdulot ng CNS (central nervous system) at mga problema sa paghinga sa mas bata
  • Hindi ligtas para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis

Langis ng kamangyan

  • Kilala rin ito bilang hari ng mga langis.
  • Ang langis ng kamangyan ay maaaring makatulong sa pagsuporta sa kaligtasan sa sakit at mabawasan ang pamamaga. (10)
  • Maaari nitong pataasin ang bilang, density, at motility ng sperm (kung gaano kabilis ang paggalaw ng sperm). (10)
  • Maaari mong gamitin ito sa isang diffuser.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat pagkatapos ng pagkakalantad sa sikat ng araw
  • Ligtas itong gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Ito ay ligtas para sa mga batang 2+ taong gulang

Langis ng Geranium

  • Ang langis na ito ay maaaring makatulong sa produksyon ng estrogen. (11)
  • Maaari rin itong makatulong na mapalakas ang iyong kalooban at mabawasan ang iyong pagkabalisa. (11)
  • Maaaring makatulong ito sa endometriosis therapy. (8)
  • Maaari itong gamitin sa isang room diffuser o ilapat sa iyong balat na may cream.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat
  • Ligtas para sa mga batang 6+ na buwang gulang
  • Ligtas para sa pagbubuntis

Lavender Essential Oil

  • Ang langis na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga dahil maaari nitong mapababa ang iyong mga antas ng cortisol, ang pangunahing stress hormone. (12)
  • Makakatulong ito sa pagsulong ng mas magandang pagtulog. (12)
  • Maaari rin itong makatulong na palakasin ang iyong endocrine system. (8)
  • Maaari mong gamitin ito bilang isang spray sa iyong mga punda, diluted sa massage oil, o sa isang diffuser.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat
  • Ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Ligtas na gamitin sa mga batang 3+ buwang gulang

Langis ng Sandalwood

  • Maaaring tumaas ang libido. (13)
  • Itinuturing din itong aphrodisiac para sa mga kababaihan. (13)
  • Ang diluted na sandalwood oil ay maaaring direktang ilapat sa iyong balat bilang isang massage oil.
  • Maaari mo ring gamitin ang langis na ito sa isang diffuser.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Ligtas sa panahon ng pagbubuntis
  • Ligtas sa mga batang 6+ na buwang gulang
  • Maaaring tumugon sa ilang mga gamot; kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin

Ylang-Ylang Essential Oil

  • Makakatulong ito sa pagbalanse ng mga hormones at pagpapagaan ng menstrual cramps. (14)
  • Maaari din nitong mapalakas ang iyong kalooban at magdulot ng euphoric na damdamin. (15)
  • Maaari nitong bawasan ang sekswal na pagkabalisa. (15)
  • Maaari rin itong magkaroon ng ilang mga katangian ng aphrodisiac. (8)(14)
  • Magagamit mo ito sa isang diffuser.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat
  • Ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis
  • Ligtas sa mga batang 2+ taong gulang
  • Ang labis na paggamit ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo at pagduduwal

Ano ang Essential Oils?

Ang mga langis na ito ay ang mataas na puro katas ng natural na aromatic compound ng isang halaman.

Depende sa pinagmulan ng halaman, ang langis ay maaaring makuha mula sa mga bulaklak, ugat, tangkay, dahon, balat, o kahit na mga buto.

Maaari mo ring paghaluin ang iba't ibang mga langis upang lumikha ng isang bagong halimuyak.

Paano Mo Gumagamit ng Essential Oils Para sa Fertility?

  • Gamit ang isang oil diffuser
  • Na-spray sa iyong kama at mga punda
  • Bilang isang sensual massage oil
  • Sa iyong paliguan

Paano Tukuyin ang Mahusay na Kalidad na Essential Oils

Kadalisayan

  • Mahalagang tiyakin na ang mga langis na iyong ginagamit ay walang mga contaminant, irritant, nakakalason na kemikal tulad ng mga pestisidyo, at iba pang mga dumi.
  • Gumamit lamang ng certified organic, 100% therapeutic grade essential oils.

Potency

  • Ito ang sukatan ng konsentrasyon at pagiging epektibo ng isang produkto.

Narito ang isang madaling gamiting infographic upang matulungan kang pumili:

Paano Makakatulong ang Mga Essential Oil sa Fertility

Pagbabawas ng Stress at Imunidad

  • Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pangunahing stress hormone, cortisol, ang mga mahahalagang langis ay maaaring mabawasan ang stress. (12)
  • Ang mga langis na ito ay maaari ring magbigay ng kaligtasan sa sakit at suporta sa pagkamayabong. (8)

Pagbawas ng Lason na Pagkarga

  • Ang mga mahahalagang langis na ito ay maaaring mabawasan ang mga lason sa iyong katawan upang itaguyod ang kagalingan, kabilang ang sa iyong mga reproductive organ. (7)
  • Maaaring gamitin ang mga ito upang i-detox ang iyong mga bato at atay. (8)
  • Maaari rin silang magbigay ng suporta sa cellular at tumulong sa pag-aayos ng mga nasirang selula sa ilang bahagi ng iyong katawan. (8)

Regulasyon ng Hormone

  • Ang hormonal imbalances ay maaaring humantong sa PCOS (polycystic ovary syndrome). (3)
  • Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan ng kawalan ng katabaan sa mga kababaihan. (8)
  • Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang hormonal balance upang makapaghanda ang iyong katawan para sa darating na sanggol. (11)
  • Ang ilan ay maaaring makatulong sa pagsulong ng mga antas ng estrogen at progesterone sa iyong katawan. (8)
  • Ang iba pang mga langis ay maaari ring magpataas ng antas ng testosterone ng iyong kapareha. (2)

Pagtaas ng Libido

  • May mga mahahalagang langis na may mga katangian ng aphrodisiac na maaaring makatulong sa pagtaas ng libido sa mga kalalakihan at kababaihan. (13)
  • Ang ilan sa mga langis na ito ay ylang-ylang, sandalwood, clary sage, at lavender. (8)

Proteksyon sa Libreng Radikal na Pinsala

  • Araw-araw na-expose tayo sa mga free radicals (unstable molecules sa katawan). (16)
  • Ang mga libreng radikal ay maaaring magdulot ng mga problema sa iyong reproductive system. (16)
  • Ang mga libreng radikal ay maaaring maging sanhi ng endometriosis. Ito ay isang masakit na sakit kung saan ang mga tisyu na katulad ng nasa panloob na lining ng iyong matris (tinatawag na endometrium) ay lumalaki.sa labasang matris. (8)(16)
  • Ang ilang mga langis ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa mga nakakapinsalang libreng radikal na ito. (16)

Siklo ng Panregla Regulasyon

  • Ang ilang mga isyu sa panregla ay maaaring makaapekto sa pagkamayabong. (14)
  • Ang mga langis na ito ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang mga cramp sa panahon ng regla at iba pang mga discomforts. (8)

Pamamahala ng Pamamaga

  • Ang mga pamamaga sa iyong katawan ay maaaring humantong sa mga problema sa reproductive system. Ilan sa mga ito ay kawalan ng katabaan, PCOS, at endometriosis. (8)
  • Maaari rin itong maging sanhi ng fibroids (hindi cancerous na paglaki sa loob o paligid ng matris). (3)
  • Maaari rin itong humantong sa mga polyp (abnormal na paglaki ng tissue sa cervix at matris). (17)
  • Ang pamamaga ay maaari ring bawasan ang mga rate ng pagtatanim ng halos 50%. (3)
  • Ang mga langis na ito ay maaaring makatulong na pamahalaan ang pamamaga. (8)

Mga Pag-iingat sa Mahalagang Langis

Bagama't malawakang ginagamit ang mahahalagang langis, hindi ito sinusubaybayan o kinokontrol ng FDA (Food and Drug Administration).

Tandaan: mahahalagang langis ay mataas na puro likido na kumukuha ng kakanyahan (pabango o lasa) ng isang halaman. Karamihan sa kanila ay hindi para sa pag-inom.

Uminom lamang ng mga langis na para sa panloob na pagkonsumo. Laging suriin ang label!

Iba pang mga pag-iingat sa kaligtasan:

  • Dapat kang makipag-usap sa iyong healthcare provider o fertility doctor kung nagpaplano kang gamitin ang mga ito sa bahay.
  • Ang mga langis na ito ay maaari ring mag-trigger ng allergic reaction o magdulot ng mga side effect, kabilang ang pananakit ng ulo, pantal, at igsi ng paghinga.
  • Gumawa ng patch test kung sumusubok ka ng bagong langis.
  • Ang labis na pagkakalantad sa mga konsentradong langis na ito ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Kaya, huwag patakbuhin ang iyong diffuser nang maraming oras. Gamitin lamang ang mga langis na ito nang humigit-kumulang 20 minuto sa isang pagkakataon.
  • Ang sobrang paggamit ng mga langis na ito ay maaaring makagambala sa iyong endocrine system (mga organo at glandula na responsable sa paggawa at pag-regulate ng mga hormone sa iyong katawan). (4)

Mag-ingat sa paglalagay ng mga langis na ito nang direkta sa iyong balat. Kailangang matunaw ang mga ito ng carrier oil tulad ng mga sumusunod:

  • Langis ng niyog
  • Langis ng Jojoba
  • Langis ng oliba

Higit sa lahat, may mga mahahalagang langis na dapat mong iwasan kung sinusubukan mong magbuntis dahil maaari silang maging sanhi ng pag-urong ng matris, na maaaring humantong sa pagkakuha.

Mga Fertility Oil na Dapat Gamitin nang May Pag-iingat Habang Sinusubukang Magbuntis

Ang mga sumusunod na mahahalagang langis ay maaari ring makatulong na mapalakas ang iyong pagkamayabong. Ngunit huwag lumampas ito. Ang sobrang pagkakalantad sa mataas na konsentrasyon ng mga langis na ito ay maaari ding maging sanhi ng pagkakuha.

Gamitin nang may pag-iingat:

Langis ng haras

  • Makakatulong ito sa pag-regulate ng iyong menstrual cycle. (19)
  • Maaari rin itong makatulong na mapataas ang iyong libido. (20)
  • Maaari rin itong magsulong ng tamang balanse ng hormone sa iyong katawan. (19)

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis
  • Gamitin lamang para sa mga batang 6+ taong gulang
  • Dapat iwasan kung mayroon kang epilepsy
  • Maaaring magdulot ng sensitization ng balat na may pagkakalantad sa araw
  • Maaaring pigilan ang pag-blotter ng dugo
  • Maaaring baguhin ang mga reproductive hormone
  • Maaaring makipag-ugnayan sa ilang partikular na gamot; kumunsulta sa doktor bago gamitin

Langis ng Peppermint

  • Maaaring iangat ng langis na ito ang iyong kalooban. (8)
  • Maaari din itong magbigay sa iyo ng enerhiya. (8)
  • Maaari itong gamitin bilang massage oil (siguraduhing natunaw ito) o sa isang diffuser.

Kaligtasan at Pag-iingat:

  • Hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso
  • Gamitin lamang sa mga batang 6+ taong gulang
  • Huwag gamitin ito kung mayroon kang epilepsy
  • Maaaring neurotoxic (nakakalason sa central at peripheral nervous system)
  • Maaaring makairita sa mga mucous membrane
  • Maaaring choleretic (maaaring makaapekto sa pagtatago ng apdo mula sa atay)

Palaging magandang ideya na palabnawin ang mga makapangyarihang langis na ito ng a langis ng carrier bago gamitin. Siguraduhing maglagay ng hindi hihigit sa walong patak bawat onsa (2 tbsp) ng langis ng carrier .

Mga Langis na Dapat Iwasan Habang Sinusubukang Magbuntis

Kung TTC ka, iwasang gamitin ang mga langis na ito:

  • Anis
  • Anis
  • Araucaria
  • Nakabihis na si Artemisia
  • Atractylis
  • Birch
  • Mapait na haras
  • buto ng itim
  • Asul na saypres
  • Butas ct diosphenol
  • Butas ct pulley
  • Camphor
  • Binhi ng karot
  • Cassia
  • Cedarwood
  • Malinis na puno
  • balat ng kanela
  • Mga langis ng kanela
  • Clove
  • Mahal
  • Dalmatian sage
  • Feverfew
  • Genepi
  • Luya
  • Error sa kahoy
  • Nag-iwan ako ng ct camphor
  • Hisopo
  • Indian dill seed
  • Juniper
  • Juniper berry
  • Lanyana
  • Tanglad
  • Mas maliit na calamint
  • Mugwort
  • Myrrh
  • Myrtle
  • Nutmeg
  • Oregano
  • Parsley
  • Parsley
  • Dahon ng perehil
  • Pennyroyal
  • Rosemary
  • kalye
  • Sage
  • Savin
  • Espanyol lavender
  • pantas na Espanyol
  • Star anise
  • Matamis na birch
  • Matamis na haras
  • Matamis na marjoram
  • Tansy
  • Tarragon
  • Thuja
  • Mga langis ng thyme
  • Kanlurang pulang cedar
  • Wintergreen
  • Wormwood
  • Yarrow
  • Zedoary

Essential Oils para sa Pagbubuntis

Makakahanap ka ng higit pang impormasyon tungkol sa mahahalagang langis sa iba pang nauugnay na mga post sa Motherhood Community.

Mga Essential Oil para sa Fertility na Dapat Mong Iwasan Habang Nagbubuntis

  • Langis ng Basil
  • Clary Sage Oil
  • Langis ng Eucalyptus
  • Langis ng haras
  • Langis ng Peppermint

Aromatherapy para sa Paggawa

  • Langis ng Citrus Blossom
  • Clary Sage Oil
  • Lavender Essential Oil
  • Langis ng Jasmine
  • Langis ng Red Mandarin
  • Langis ng Bergamot
  • Langis ng Peppermint

Essential Oils para sa mga Sanggol at Bata

Ito ang mga mahahalagang langis na ligtas para sa mga sanggol at bata. Ngunit siguraduhing kumunsulta sa pediatrician ng iyong anak bago gamitin ang mga ito sa iyong anak.

Paano Ko Mapapalaki ang Aking Fertility ng Mabilis?

Ang pagkain ng malusog, balanseng diyeta ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong pagkamayabong. Ngunit siguraduhing iwasan ang mga sumusunod na pagkain kung ikaw ay TTC (sinusubukang magbuntis):

  • Alak
  • Tabako at sigarilyo
  • Caffeine
  • Mga malambot na keso na gawa sa hindi pa pasteurized na gatas
  • Isda na may mataas na antas ng mercury (king mackerel, tuna, shark, swordfish, at albacore tuna)

Ang mga sumusunod ay iba pang natural na pamamaraan at holistic na diskarte para sa fertility:

  • Anti-inflammatory diet
  • Malinis na Tree Berry
  • Fertility Acupuncture
  • Yoga Para sa Fertility
  • Paghinga (pranayama)
  • Pagninilay

MGA SANGGUNIAN

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: