7 Paraan Para Gawing Isang Nakakakalmang Spa Retreat ang Iyong Silid-tulugan

Kung naghahanap ka ng mga paraan upang gawing isang nakakarelaks na spa retreat ang iyong kwarto, napunta ka sa tamang lugar. Narito ang pitong tip upang matulungan kang lumikha ng isang nakakarelaks na oasis sa iyong sariling tahanan. 1. Pumili ng isang pagpapatahimik na scheme ng kulay. Ang malambot, neutral na mga kulay ay perpekto para sa paglikha ng isang tahimik na kapaligiran. Isaalang-alang ang pagpinta sa iyong mga dingding ng mapusyaw na asul o berde. 2. Isama ang kalikasan. Dalhin ang nasa labas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga halaman o bulaklak sa iyong kwarto. Ang mga likas na elemento ay makakatulong upang lumikha ng isang tahimik na kapaligiran. 3. Gumamit ng nakapapawing pagod na mga pabango. Ang mga mahahalagang langis, kandila, at diffuser ay mahusay na paraan para magdagdag ng nakakakalmang amoy sa iyong espasyo. Ang Lavender ay isang sikat na pagpipilian para sa mga katangian nito na nakakapagpapahinga. 4. Mamuhunan sa komportableng kama. Ang iyong kama ay dapat na isang kanlungan ng kaginhawahan. Tiyaking mayroon kang matibay na kutson at maraming kumot at unan. 5. Panatilihing mahina ang antas ng ingay. Kung nakatira ka sa isang maingay na lugar, isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang white noise machine. Makakatulong ito upang harangan ang anumang hindi gustong mga tunog at magsulong ng pakiramdam ng kalmado. 6. Lumikha ng nakakarelaks na ambiance. I-dim ang mga ilaw at magdagdag ng malambot at nakakarelaks na musika upang itakda ang mood. Maaari mo ring isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang salt lamp o Himalayan salt crystal, na sinasabing may mga epekto sa pagpapatahimik. 7. Magsanay ng ilang pangangalaga sa sarili. Maglaan ng ilang oras para sa iyong sarili upang makapagpahinga at magpabata. Tratuhin ang iyong sarili sa isang nakapapawi na paliguan, basahin ang iyong paboritong libro, o maglaan lamang ng ilang oras upang magnilay. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong gawing isang tahimik na oasis ang iyong kwarto.

Alam mo ba na ang iyong agarang kapaligiran at kapaligiran ay maaaring makaapekto nang malaki sa iyong kalooban, estado ng pag-iisip, at maging sa mga antas ng enerhiya?

mga langis para sa mga langgam

Sagrado ang iyong espasyo - kung ituturing mo ito sa ganoong paraan, makakatulong ito sa iyong mag-relax, magpakawala ng tensyon, muling ituon ang iyong enerhiya, dagdagan ang pagkamalikhain, at magpakasawa sa malalim na pahinga at pagpapahinga.

Ang iyong silid-tulugan ay hindi lamang kailangang maging isang lugar kung saan ka matutulog lamang.

May mga partikular na maliliit at cost-effective na pagbabago na maaari mong gawin para maging isang spa-like na karanasan.

Narito ang 10 mga tip upang lumikha ng isang spa-inspired na kwarto

1 – I-declutter at i-minimize

Una sa lahat - kakailanganin mong walang awa na i-declutter ang bawat pulgada ng iyong kwarto a la Marie Kondo.

Kung hindi ito nagdudulot sa iyo ng panloob na kalmado, kagalakan, o kasiyahan tanggalin ito!

Pumunta sa bawat sulok at cranny na may pinong suklay at detalyadong mata.

Ang anumang bagay na hindi kabilang sa silid ay kailangang mahanap ang nararapat na tahanan nito.

Tanungin ang iyong sarili – kabilang ba ang bagay na ito sa banyo, sala, kusina, o opisina?

Itabi mo.

Ang isang decluttered room ay simbolo ng isang decluttered mind, na lumilikha ng malinis na nakapapawi na enerhiya sa loob at paligid ng iyong espasyo.

Kapag na-decluttered mo na ang iyong kuwarto, lumipat sa ikalawang yugto - pag-minimize.

Kung mas magiging minimalist ka, mas magiging zen ang iyong kuwarto.

Maglakad sa paligid ng iyong silid at tanungin ang iyong sarili - kailangan bang narito ang item na ito?

Suriin ang mga night table top, vanity top, at dresser top.

Alisin ang anumang intuitively sa tingin mo ay sobra.

2 – Gumamit ng neutral o nakapapawi na mga paleta ng kulay

Panatilihin ang minimalist na vibes sa pamamagitan ng pagpili sa pangunahin na neutral, puti, cream, being, bone, gray na kulay na may kaunting kulay lang na nawiwisik sa kabuuan kung gusto mo.

Ang mala-spa na mga kulay at natural na kulay ay maaaring mga kulay ng asul o berde.

anong similac ang naalala

3 – Gumamit ng mahahalagang langis (aromatherapy)

Ito ay isa sa mga pinaka-epektibo at cost-friendly na bagay na maaari mong gawin upang maisama ang karanasan sa spa sa bahay.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga mahahalagang langis tulad ng lavender at chamomile ay maaaring magkaroon ng nakapapawi at nakakapagpakalmang epekto sa katawan, utak, nervous system, at mood.

Matutulungan ka rin ng mga mahahalagang langis na makatulog ka nang mas mahusay, mas makapag-focus, at mapapalakas pa ang iyong immune system.

Mamuhunan sa isang diffuser na maaari mong iwanan ng ilang oras upang matiyak na ang mga aktibong compound ng mga langis ay nakakalat sa buong silid.

Gumamit ng night-time sleep blend bago ka matulog.

O gumawa ng sarili mong bed spray at shower spray para ma-infuse kahit na ang mga gawaing pang-mundo tulad ng pag-aayos ng kama na may nagpapakalmang spa energy.

4 – Itakda ang mood gamit ang pag-iilaw

Magtakda ng nakapapawi at nakakakalmang ambiance na may mga remote-controlled na walang apoy na kandila o Himalayan salt lamp.

Parehong medyo abot-kayang mga opsyon na nagbibigay sa iyo ng maraming putok para sa iyong pera.

Ang mainit na liwanag na ibinubuga nila ay maaaring pakiramdam na ikaw ay nasa isang proteksiyon na cocoon at nagpapadala sa iyong katawan at nervous system ng mga kinakailangang signal upang ipahiwatig ang oras na upang huminahon at maghanda para sa pahinga.

5 – Magmayabang sa isang high-end na comforter, unan, at kumot

Walang nagsasabing ang spa at resort ay parang marangya at high-end na bedding.

Ang mga pilled o scratchy, crunchy sheets ay isang zen-killer.

wellements probiotic gripe water

Muli, panatilihin itong minimalist at neutral na kulay na may marahil isang splash ng kulay sa isang maliit na throw pillow o kumot.

6 - Magdagdag ng mga halaman

Ang mga halaman ay isang mahusay na pagpapatahimik at pagbabalanse na karagdagan sa iyong silid-tulugan.

Kung wala kang berdeng hinlalaki, piliin ang mga halaman na mahina ang pagpapanatili at mahina ang liwanag gaya ng mga halamang ahas, peace lilies, o kawayan.

Hindi lamang nagdaragdag ang mga halaman ng mala-spa na vibe sa iyong silid, ngunit makakatulong din ang mga ito sa paglilinis ng hangin.

Double whammy.

7 – Pumili ng malinis na hangin

Napakahalaga ng malinis na hangin sa ating kalusugan!

well simula formula recall

Ang mga spa ay tungkol sa pagpapahinga, ngunit ang mga ito ay tungkol din sa kalusugan at kagalingan at ito ay bahagi nito.

Mamuhunan sa isang de-kalidad na air purifier at iwanan ito sa araw at gabi.

Huwag gumamit ng mga komersyal na mabangong kandila o plug-in dahil maaari silang maglaman ng mga nakakalason na kemikal na nakakapinsala sa iyong kalusugan.

Gumamit ng mahahalagang langis sa halip.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: